BloodyMaryさんの2013年08月の記録ノート
|
08月30日(金) |
dumbbell pullover;7 dumbbell triceps kickback; right 6, left 7. incline dumbbell front raise; right 7, left 7. one-hand dumbbell fly; right 5, left 4. |
コメント(0)
続きを読む
|
|
08月23日(金) |
reverse crunch; 11 dumbbell pullover; 8 dumbbell one-hand rowing; right 13, left 12.
〔practiced swinging a bamboo sword (Striking the Air)〕 Migi Do-uchi (Strike to abdomen on the right side); 80 |
コメント(0)
続きを読む
|
|
08月17日(土) |
dumbbell chest press; right 13, left 12. Dumbbell Shrugs; right 21, left 17. one-leg standing dumbbell calf raise; right 29, left 29.
〔practiced swinging a bamboo sword (Striking the Air)〕 Migi Do-uc... |
コメント(0)
続きを読む
|
|
08月16日(金) |
dumbbell pullover; 7 reverse crunch; 7 one-hand dumbbell fly; right 5, left 5. incline dumbbell front raise; right 6, left 5. |
コメント(0)
続きを読む
|
|
08月06日(火) |
reverse crunch;6 sissy-squat;12 reverse push up;10 incline dumbbell curl; right 9, left 9. |
コメント(0)
続きを読む
|
|
08月03日(土) |
〔practiced swinging a bamboo sword (Striking the Air)〕 Winding up, Men-uchi (Strike to head); 50 Kote-uchi (Strike to wrist); 100 right side of Do-uchi (abdomen strike on the right side); 100 Kiri... |
コメント(0)
続きを読む
|
|