「通常日記」「食事の記録」「睡眠の記録」「脳トレ記録」 ～a_moonさんの記録ノート

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a_moonさんの2013年08月の記録ノート

ミサのため運動休み

 08月31日（土）
ミサに出かける前に接骨院で左肘の治療。まだ完治しない。１０日目なのに。

腰はいつの間にか完治している。良かった。
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運動休み

 08月30日（金）
定休日なので、運動も休んでしまいました。
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【N】MuayThai

 08月29日（木）
納涼会からのジム。
TKRは先生急病のためお休みで、代わりにLさんが奮闘。
その後MuayThaiは最近は人が多い。
女性２名の他、
初心者的な人２〜３名とかとか
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【N】MuayThaix2

 08月28日（水）
◎
◎体験の人をNさん担当で、こちらはまとめてK助手が面倒みてました。4〜５人
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【N】ヨガ→KickBoxing

 08月27日（火）
右の腰横後ろにかけて痛い。
前の晩に大臀筋とか中臀筋を鍛えようとやりすぎてしまったらしい。とほほ

グローブのこぶしの握り方を初めて詳しく教えてもらった！これは盲点でした。。。。
親指は添えるしかできない、というのはなるほどです。
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【N】MuayThaix2

 08月26日（月）
３コマ予約したのだが、
その前にちょっと時間を取ってしまったので、遅刻
結局２コマ目＋αの少しだけになる。
朝、足２箇所と肘の電気治療をウケてるし、このくらいで良いとする。

ジャブはあまり力を入れない様に。 ...
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武術気功を途中から

 08月25日（日）
おとといあたりから、左目の奥が痛む時がある。

やや疲れた状態。
昨晩、ミサの後の古式ムエタイで相当疲れたみたい。

太極拳はパスして、武術気功から参加。 ...
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ミサ→古式ムエタイ入門セミナーへ

 08月24日（土）
暑い中、首タオルがびっしょりになるくらい自主レン＠教会。
相当なんとか自分的には弾ける様になってきたけど、本番のミサはもう疲れが出ました。

その後、
薬膳カレー屋さんでカレーだけ食べて、古式ムエタイセミナーへ。
...
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レッスンのため運動休み

 08月23日（金）
朝、接骨院で肘を診てもらう。
関節のねんざだが、内側なので、治りにくいかも、とのこと。

五反田は行きはもってたけど、帰りは雨。地元では止んでて良かった。
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【N】MuauThai→TKR→MuayThai

 08月22日（木）
最初のコマからミットができた。
すばやいスイッチを試す。
最後の３コマ目で
スパーリング途中に転がり、肘を強打。
触ると激痛。
やばい。。。 ...
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【N】MuayThaix2

 08月21日（水）
前日の疲れもあり、
最後のコマは早退。センセイも早退でした。
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【N】空手→ヨガ→空手じゃなくてキック

 08月20日（火）
最近読んでる本や見てるDVDの影響で移動稽古にクシを使おうと思ったが、なかなか実行できず。

最後のキックは師範も空手着着てて、私もTシャツと道着なんですが、
しかもマンツーマンなのですが、
やはりキックでした。
...
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【N】MuayThai x2

 08月19日（月）
3コマ予約してたのだが、休み明けなので、なかなかはやく会社をでれない。
午後７時くらいに到着。
少しTRXでストレッチ、、と思ったらインストラクターさんが指導してくれてフォースと呼ばれるすごいのをやらせてもらう。

８時からのMuayThaiは女子が若い人が１名と男性１名。広いところ使えるのに。
ミットでは戻しの速さを意識してみた ...
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ボランティアからの飲みのため運動休み

 08月18日（日）
いろいろ参考になった＞女子キックの録画
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海に行ったため、運動休み

 08月17日（土）
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山のぼりのため運動休み

 08月16日（金）
楽しかったー
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お墓参りのため運動休み

 08月15日（木）
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温泉

 08月14日（水）
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軽井沢から草津温泉

 08月13日（火）
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仕事だけで運動休み　夜会社

 08月12日（月）
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ボランティアのため運動無し。夜も急な雨のため踊りには行かず。

 08月11日（日）
PCボランティアを午前午後夜と暑い中やってきた。
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【N】RKRからの、まさかの焼き肉誕生日会

 08月10日（土）
RKRは、
生徒が８名もいて代行Lさん。
だから１５分前に始って、１５分オーバーして終わった。
いつもちゃんとやってくれるLさん、えらい。

で、 ...
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オルガンレッスンのため運動休み

 08月09日（金）
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【N】MuayThai→TKR→MuayThai

 08月08日（木）
最近、ジムで発散ができずに、鬱々だ。
自分がおもいきりやればいいのだが、、、
なかなか、前よりもできてない気がする。
人が多くても自分は自分でマイペースでやらないと運動量が減るし練習にならない。
で、
今日はLさん。 ...
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【N】MuayThai x2　→夜会社

 08月07日（水）
SWATは、お休みなので、午後８時から！
しかし、
人が多い。
ということで、今まで生徒で来ていた元選手がアシスタントになった。
それでも、
８人くらいの生徒たちだ。 ...
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【N】空手→ヨガ→空手　のはずが。。。

 08月06日（火）
夕方4時に行った歯医者で、虫歯の治療。
麻酔が３時間たっても抜けず、、、、
4時間めにすっきりしたけど、それまでは気持悪かった。
てことで、
やはり遅刻になってしまう。
...
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【N】MuayThaix2

 08月05日（月）
最初のところは、ひさしぶりの学生モデルのKちゃんが来て、シャドーや、サンドバッグ。など。ミットも少し

Lさんはその前の時間まで。間に合わず。
女性３名男性はばらばらと帰っていなかったかな。

次は ...
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太極拳／武術気功→Ex.Boxingだけ。IBで筋肉キャンペーン参加

 08月04日（日）
今日は、太極拳と武術気功少なかったなあ、、、

地元ジム
３日連続は久しぶりです。

その後ストレッチとかTRXとか少しだけ。 ...
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【N】RKR→G.Kick

 08月03日（土）
少しだけTRXに参加。
ウォーミングアップにちょうど。

海外出張からもどったS師範のRKR
若い女性、初めての女性もいてはなやかーでした。
いい汗かきました。 ...
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パーソナル；コンディショニング

 08月02日（金）
思い立って、歯医者さんへ。
左の下奥の歯茎が痛いのです。歯ブラシする時だけ。
したら、２年半ぶりと言われた。
歯周病の治療の途中でしたね、、とも。
現在は
歯周病と知覚過敏が原因だとか。 ...
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【N】MuayThai→TKR→MuayThai

 08月01日（木）
ひさしぶりのミット！サンドバッグ！
やったー！
で　しかも早めに会社を出たので、だいたいオンタイム。
ひさしぶりだわ〜
るんるん。
と、担当はLさんではなくNさん。しかも機嫌が悪い。(ﾟДﾟ≡ﾟдﾟ)ｴｯ!? ...
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