「通常日記」「食事の記録」「睡眠の記録」「脳トレ記録」 ～a_moonさんの記録ノート

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a_moonさんの2013年12月の記録ノート

友人達と忘年会

 12月31日（火）
ぎりぎり約束の夜７時までかたずけ。
鍋の用意はまったくもってだめだめでしたが、
とりあえず、当番はできた。(´▽｀) ﾎｯ
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AKCに１時間だけその後お見舞い

 12月30日（月）
家人にはお見舞いと言って出かけるのだが、
実はAKCに遅刻しつつも１時間だけ参加。
午前は人が少ないだろうと思ったら、全く多くてびっくりした。
とりあえず、ミット２ラウンドで蹴り連打をリクエストしたけど、とてもとても１００回はできなかった。。。
お昼はバイキングでその後築地にお見舞い。
元気そうで安心した、、、 ...
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１日かたずけの日。

 12月29日（日）
かたづけの日
１日かたずけの日にできたのは何か月ぶりか。
しかし、かたずかない。。。。
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【MN】MuayThai x1.5 からのおミサからの藤沢忘年会

 12月28日（土）
おミサもあるし、今年最後なのでMの方へ。
ここでRサンと合うのは初めてなのですが驚いてた。
到着は午後２時くらいだったけど、時間はあまりかちっと決まって無い。
ので、少しミットとかしてもらえた。
しかし、新人とみんなに言いまくってるRサン。新人なのにうまい！って、まったくー┐(´～｀)┌
３時で終わらせてシャワーして出た。 ...
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会社忘年会

 12月27日（金）
早朝、会社にいったん出勤して最後の燃えるゴミ出そうとしたが、目の前で年内最後の清掃車が行ってしまう。
地元は回収が遅いし、月曜日もあるので、自転車にゴミを載せて帰宅するところに、
他の区画の車が通ったので、慌ててお願いして持って行ってもらう。(´▽｀) ﾎｯ

会社の大掃除はあまりはかどらず、
とりあえず、忘年会
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【N】TKR→MuayThai

 12月26日（木）
頼んでいたバッグを受け取る＠TKR
その後、ミットとスパ
首相撲ーーーーーーーは無し・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
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たしか、ジムは休んだと記憶。。。

 12月25日（水）
記憶が無い
あ、会社に泊まった様な。。。
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【N】空手→ストレッチ→KWS

 12月24日（火）
木曜日から４日間で１時間しか運動してない。
しかし、忘年会は５回くらいあったのだった。。。。
今日は動かないとまづい。

空手は半分くらいで到着
平安4段から参加。 ...
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鑑定士のところへ

 12月23日（月）
朝一に栃木まで。
帰宅後、地元で風呂だけ。珍しくInBodyもなし
その後かたずけ
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ボランティア→スタッフ忘年会→元住吉方面でタイカラオケ会

 12月22日（日）
早朝に姪と地元駅で会う。。。なんですか、あの荷物。
そしてボランティア
終わってスタッフ忘年会のとこにまた姪登場。
その後、横浜方面へ。
タイのカラオケ店、初進出。
帰りはぎりぎり終電に間に合った。
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ランチ女子会忘年会→ジム有志忘年会

 12月21日（土）
昼と夜にそれぞれ忘年会。
女子率は高いが密度も濃い。
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オルガンレッスンのため運動無し

 12月20日（金）
年内最後のレッスン。
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【N】MuayThai１時間だけ

 12月19日（木）
某事業所の忘年会に顔を出してからのジム。
私だけだったみたいで、早く帰れるのができなくなってあちゃーって顔をされたけど、
とりあえず、１時間みっちりミットをしてもらった。
スパーリングとか首相撲は試合ないでしょ、ということでスルー
あるっていってもやってくれないのだが。
なんか長くやってるのにうまくならないとか ...
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【N】MuayThai x2

 12月18日（水）
昨晩、帰宅して野菜だから良いかと、レタスをちぎったものに、
朝、わさび漬けにつけ込んだカブ（と数の子）を乗せて食べてしまったせいか、
運動量がすくないせいか？
体重は減ってない。

しかも出勤してもお腹が空いていてたべてばかりだ。 ...
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【N】空手じゃなくてヨガ→KWS

 12月17日（火）
なんとか空手に間に合った！と思ったら、
まさかのヨガに変更！？

今日でお気に入りのヨガの先生のレッスンが最後なので、振り替えたみたい。
私はいいけど、出稽古に来ている黒帯の女性とかの心情を考えるとちょっと心がざわつく。
グチをこぼしてしまったが、黒帯の人はさすが達観してて、 ...
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【N】MuayThai x3

 12月16日（月）
ひさしぶりのLさん３連ですが、、、、
機嫌悪いし、負けたから？かまたは疲れかもしれない。
しかし、同郷の若い女性の入門の人とは国の言葉でしゃべれたのがうれしそうだったなあ。
私はcell君にすこしグチをこぼしました。とほほ。
まあ、いろいろ事情のわかった上で聞いてくれるとするとま、そうなるか。。。。
で、ちゃんと１０時１５分過ぎまでやってもらえましたが、 ...
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古式ムエタイ昇級審査

 12月15日（日）
腰（右腰後ろ側）はまだ痛いが、なんとか受けて来た。
これで審査は全て終了。
沖縄空手も入れると今３つ受けて結果待ちとなる。。。。
楽しみに待ってよう。
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ベーシックエアロ　ーゲルマニウム温浴　からの某ジムのイベント出場

 12月14日（土）
実は、イベント会場に行ってから気がついたけど、
腰。
というか右の太ももの付け根の上の腰後ろ側が痛い。
ウエストよりやや内側の後ろ側が。。。
なんでかわからない。
...
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忘年会のため運動無し

 12月13日（金）
お昼はいつものパンはやめて、
納豆
タイカレー
プロテイン
青汁
だけにしたけど、お腹空いたー・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡ ...
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T.Soセミナー

 12月12日（木）
ムエタイの実戦セミナーに参加。
メインジムはそのためお休み。
試合に出てる女性が（一人、主宰者はプロ）なのでスパーリングを中心にできそう、ということで、誘っていただいたのです。

私の防御のスタイルがキックボクシングだ、と指摘を受ける。
そう言えば、今週、試合に向けたスタイルを指導されたのに、すっかり忘れてた。 ...
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【N】MuayThaix2

 12月11日（水）
またまた時間を間違えて午後８時からに行ってしまいました。
しかし、Nさんとアシスタント君と、外人（と自分のグローブに書いてる）だけだった。
とりあえず、自主レンとスパーリングは月曜日と同様、レガースx2とヘッドギア付き。
そうとうやった。２分３０秒だとまあまあスタミナ持つかなあ。。。

その後、最後に人がいなければ、９時で終わらせたかったみたいなのだが、２人くらい来たためNさんは休憩。
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【N】空手→ヨガ→KWS

 12月10日（火）
一緒に審査も受けたジム友が、そうとう具合が悪いみたいで、
痛みをこらえながら稽古に出ていた。。。。。
非常にパワーとキレのある動きをする人なのだが、故障も大きいのか
痛み止めの注射等が必要だと。

なこともあり？ ...
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【N】MuayThai x3

 12月09日（月）
遅刻して到着したらLさんはすでに着替えて帰るところだった。
木曜日はお休みすると伝えたら、どうやら早番に代わったらしい。
どこいくの？というので、横浜、とプロの人と練習っていったらまあいいか、って感じでした。

で、最初のコマは自主レン。と思ったらすぐにNさんにミット。
その後、休憩もスパをやっていただく。 ...
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空手昇級審査

 12月08日（日）
朝の体重が。。。。
てことで、重過ぎるのか、
昇級審査では体重増加が原因？と思われるミス連発。
◎腕立て伏せ、というか拳立て伏せ１分も普段は余裕で８０回以上だったのに、７４回。
◎平安五段の十字受けしながら飛び降りるところで、まさかのバランス崩して手をつく。がーーん。
...
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【N】RKR

 12月07日（土）
ひさしぶりの土曜日RKRは、人が多くて順番が回る時間が長くなり、強度は低くなった。
ため体重は落ちない。


帰宅後、焼き肉
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オルガンレッスンのため運動無し

 12月06日（金）
運動しないのに、お腹が空く。
実にやばいことに、こらえきれず、夜中にカップラーメンを食べてしまった。
これが後から考えると体重増加の始まりだったわけです。
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【NM】空手→KickBoxing

 12月05日（木）
昇段審査前の出稽古。
型を何度も、位置等変えてやってもらった。
膝が組み手の後遺症で痛かったので、良かったー。。。。
１時間なのに３０分オーバーして見てもらえた。
その後、キックの練習の人たちが来たので、
キック。 ...
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【N】MuayThai x2

 12月04日（水）
この日は間延びするスケジュールなのです。
Kickのクラスは５：３０から１時間
１時間休み時間の後、
午後７時30分から１時間
４５分休みの後、
午後９時１５分から１時間 ...
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【N】空手→ヨガ→KWS

 12月03日（火）
空手の前に少しだけ２Rミットに参加させてもらった。ここですでにばてる。ありがたい。
からの、
空手。
審査前にして、組み手やったことがないという受験者が発覚。のため
組み手。
女子は黒帯の人と３人で順に。 ...
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【N】MuayThai x3

 12月02日（月）
やや遅刻だーと急いでたら、前から帰るNさん。
あれ、今日じゃなかったかな？ということはLさんと交代ですか〜
てことで、到着すると一人で初心者を見てた。
他に生徒いるのにまったく、Nさんはー
てことで、私はどうせ最後までいるんだから、と
初心者を教えろという命令。 ...
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太極拳／武術気功

 12月01日（日）
ひさしぶりに武術気功に行けました。
先生のDVDができました。
お礼に、ということでお昼をごちそうになって、DVDもいただいた！
ので、
ホームジムのExBは間に合わずInBodyとお風呂
すこしバランスの練習しました。 ...
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