「通常日記」「食事の記録」「睡眠の記録」「脳トレ記録」 ～a_moonさんの記録ノート

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a_moonさんの2014年02月の記録ノート

【NM】MuayThai

 02月28日（金）
メインジム定休日なので、支店の方へ。
午後８時から午後９時３０分くらいまで、とりあえず、身体を動かす。
しかし、
遅いし、重い。
ワンツーロー、とにかく、ローだ。とNさんに言われた。。。。。
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【N】試合練→TKR→MuayThai

 02月27日（木）
パーソナル状態で特訓。
スパーリングはジャブのパディングというかよけるのが出来ない。
その後にワンツー
その後にすぐインロー。
これをとにかく出せる様にする。
...
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【N】MuayThaix2

 02月26日（水）
すご、8時に行ったら、
みんなスパーリングしてた／
（男子だけだったが）
その流れ？で私もアップの後にNさんとspa
からの元プロ選手のKサンとヘッドギア付きのスパ／
小柄な人なのでちょうど良い、（わけないですが。。。。） ...
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【N】空手→ヨガ→KWS

 02月25日（火）
空手は少し遅刻。
女性4名なので、
組み手は黒帯さんと。

さばきの練習から、組み手。
ちょうど小柄な人と出来て良かった。 ...
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【N】MuayThaix2

 02月24日（月）
ひさしぶりにもどってきたLさん。
終わって帰る前にあえて良かった。
試合に出るっていったら、あああ〜って
私はいろいろと変わった事をするけど、それはだめって。
ちゃんとシンプルな動きでやらないと
プロのうまい人はいいけど、 ...
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ボランティアのため運動無し

 02月23日（日）
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G.Kick45　　→おミサ

 02月22日（土）
地元ジムでひさしぶりのG.Kick

朝、師匠からの連絡で来週試合になりそうだし、減量できれば、少しでも落としておきたい。

おミサでは、ひさしぶりの544pだけ。やっぱ良い曲だ、、
珍しくおミサは良かった。ありがたい。 ...
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Orgレッスンのためジム休み

 02月21日（金）
夜、
運動しないのに、スープカレーを何年かぶりのお店で食べた。
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【N】TKR→MuayThai

 02月20日（木）
ぎりぎりに駆け込むも、まだ始ってなかった。
というのも参加がYだけという。。。

その後にミットとスパーリング少々

ミドルの時に軸足にローがはいるののよけ方を教えてもらう。 ...
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【N】MuayThai

 02月19日（水）
少し空きの時間にスパーリングしてもらった。
しかし、動けないな。
まだまだですわ。

とりあえず、若者達と連打のサンドバッグ基本をちゃんとできないとな。
...
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仕事のためジム休み　→夜会社

 02月18日（火）
せっかくジムに行こうと、フリー１日乗車券を買ったのだが、
来客の帰りが８時３０分過ぎになったため、
あきらめ。
この営業はちょっとあやしいぞ。商品は魅力あるが。
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【N】MuayThai

 02月17日（月）
ラストの２時間だが、8時からの回はミット無し。
次までいるから、ということと、８時からの回は人が多いので、仕方ない。
しかし、
そのあとのミットで、
スタミナが無いね、さては。。。にやり、と言われてしまう。
もー。。。。 ...
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ベーシックと実戦セミナー

 02月16日（日）
セミナーが午後あるので、
午前の太極拳はさぼりました。。。

セミナーは
間合い。
パンチの間合いからのロー ...
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【N】RKR

 02月15日（土）
RKRは最近人気があり、ミットが回ってくるインターバルが長いので、
その間どれだけ自分で身体を動かせるか、というのが強度の鍵。

その後、
師匠と彼女との食事のあと、
師匠のご自宅でお茶をごちになる。ありがたいです。
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G.Power→コアリラックス→ヨガ

 02月14日（金）
大雪でもあり、地元ジムにて珍しくG.Powerを受ける。
えらくひさしぶりなので、４５分でも筋肉痛に。
その後はリラックスストレッチ系で良かったけど。。。

首都圏大雪で帰りもすごかった。
こういう時は近所のジムに限る。
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【N】TKR→MuayThai

 02月13日（木）
少し遅刻するもなんとかアップに間に合う。
連続の蹴りとか変拍子などが苦手なので、練習を要します。
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仕事のためジム休み

 02月12日（水）
珍しくモチベーションがあがらずというか、
仕事がちょっと離れられなかった。
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祭日で試合観戦のため運動無し

 02月11日（火）
ちらほらの雪もあったけど、無事に行って来れた。
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【N】MuayThai

 02月10日（月）
頭を振ると少し痛いのだが、、、、
パンチと関係ありなのだろうか？
あと、昨晩夜中に食べ過ぎ、飲み過ぎのせいか、お腹も調子悪かったなあ、、、

夜は8時からに出たけど、混んでたので、ミット無し。
そして、 ...
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NM初試合

 02月09日（日）
前夜の焼き肉、おもいきり食べたわりに、朝の体重は49.9Kg
少しだけ朝を食べて
１０時からの計量。なんとか49.8でパスしたけど。。。

デビュー戦。しかし、１００％出せず敗退です。
...
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【N】RKR

 02月08日（土）
大雪なのに、
RKRは７名も（女子4名！）という盛況ぶり／
私は前日なので、シャドーくらいにしておけ、ということなので、RKRでちょうど。。。しかし、強度は弱いので、
空いてる時間もジョギング。。。。しかし、まだまだでした。

その後、急いで紹介された美容室へ。 ...
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【NM】MuayThaix1

 02月07日（金）
会社の女性と焼き肉へ。
食べ過ぎな状態から
いつものではなくて、さらに遠くのジムへと向かう。

ずいぶんと
たくさんの会員さんでにぎわってる。 ...
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【N】MuayThai→TKR→MuayThai

 02月06日（木）
最後に
特別練習を少しやってもらえた。
肘はもうほとんど気にならない。
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【N】MuayThai　　夜会社

 02月05日（水）
ミット３ラウンドくらいで疲れてきた。
試したい事があったのだが。。。
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ジム、仕事とか雪のためさぼり　夜会社

 02月04日（火）
打ち合わせ先で電車止まった上に、大雪に見舞われ、
また会社に戻るも力つき。
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【N】MuayThai

 02月03日（月）
夜８時からがやっと。
最近は３時間はなかなかできてない。
困った。
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武術気功→一旦帰宅→ムエタイセミナー

 02月02日（日）
武術気功に３０分遅刻してなんとか久しぶりに参加。
最初の太極拳は間に合わなかったけど、
出て正解。
内気功でだいぶ肘が良くなって来ました。
肘の故障を最後に話したところ、
先生が手当してくれてさらに良くなったです。 ...
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【N】RKR

 02月01日（土）
RKR
コンビネーションとかためになる。
人数が多いので、空いてる時間もなるべく身体を動かす様にした。
その後少しだけ腹筋等。
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