valleymanさん
最新の記録ノート
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valleymanさんの2014年02月の記録ノート
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02月16日（日） |
チンニング 6,6,5,4,4
ベントロー 50.0kg 8 55.0kg 8,8,8
ドリアンロー 50.0kg 8,8,8
ワンロー 36.0kg 8,8,8
カール 31.0kg 8,8,8
ハンマーカール 11.0kg 8,8,8 ... |
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02月15日（土） |
ベンチ 20.0kg 10 40.0kg 6 50.0kg 3 60.0kg 2 65.0kg 1 70.0kg 7,5,5 65.0kg 8,8 60.0kg 8,7
フライ 17.5kg 8,8,8
トライEX 36.0kg 8,8,6
サイドレイズ 11.0kg 8,8,8 |
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02月09日（日） |
チンニング 3,5,5,5
ベントロー 50.0kg 8,8,8 52.5kg 8 55.0kg 8
ワンロー 36.0kg 8,8,8
カール 31.0kg 8,8,8 |
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02月08日（土） |
ベンチ 20.0kg 10 40.0kg 6 50.0kg 3 60.0kg 2 65.0kg 1 70.0kg 6,6,5 65.0kg 8,7 60.0kg 8,7
フライ 17.5kg 8,8,8
トライEX 36.0kg 8,8,7
サイドレイズ 11.0kg 8,8,8 |
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02月02日（日） |
ベンチ 20.0kg 10 40.0kg 6 50.0kg 3 60.0kg 2 65.0kg 1 70.0kg 6,4,4 65.0kg 7,6 65.0kg 8,8
チンニング 5,6,4,4,3
トライEX 36.0kg 8,8,6
カール 31.0kg 8,8,8
サイドレイズ 11.0kg 8,8,8
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