～あこやンさんの記録ノート

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あこやンさんの2014年03月の記録ノート

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 03月31日（月）
おなかの肉が減った気がしてたら、やっぱり体重が減ってたからうれしい。
今日は、結構歩いたから、足が痛い・・・
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 03月30日（日）
気分がなんとなくマイナスで沈みがちだが、がんばってウォーキングした。
やっぱり、少し面倒に感じても、時間が遅くなったから明日にしようかなと一瞬思っても、足を踏み出してしまえば「ウォーキングしてよかった」と思うから明日も同じ気持ちが襲ってきてもがんばろう！体重は少ししか減ってないけど、お腹の脂肪がなんとなく少なくなったような･･･
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 03月29日（土）
はんちゃんとしょうちゃんとカメラ持ってウォーキング。
天気がよかったので気持ちよかった。
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 03月28日（金）
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桜の

 03月27日（木）
開花宣言したそうだ。

本日はセロトニン不足予防のために早い時間からウォーキング開始。
少し早すぎたのか、ずーーーっと太陽が眩しかった。次回からはもう少し夕方近くに行こう･･･。

今朝の体重は昨日よりも減ったのでニンマリ。何をしても増えるんだと悲しく思っていたから、ホッとした。というか、この一喜一憂を毎月しているのに、学習できない自分が情けない･･･。 ...
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今日からプロテイン(脂質0.9g)を飲み始める

 03月26日（水）
今日は今までの人生で一番体重が重かった。
ここ数ヶ月間は、排卵前後～生理までの体重増加が顕著になってきた。年のせいだろうが、むくみ感もあるから、水分が溜まっているのだろうけど、お腹ももったりしてくるから焦る･･･。本当に痩せ難くなったなぁ(しみじみ)。

ザバス、意外に飲める。美味しくないけど、美味しかったらガブガブ飲んじゃうから、これくらいの美味しくなさでいいや。それにいつもの食事よりたんぱく質...
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自転車であちこち

 03月25日（火）
本日は割りとアクティブに活動。といっても日用品の買い物。けれど、自転車であちこちしても運動した気がしない。
ウォーキングがてらスーパーに行ったつもりが、お砂糖とサラダ油が激安だと知り、再び自転車で買いに行く。まさに二度手間。

近頃、排卵すぎたあたりからお通じがよくないのか、下腹に肉が増えたのかのどちらかなのだろう、お腹が苦しい。もう気分が塞ぐほど、腹の肉がダボダボしていて気が滅入りそうである。
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 03月07日（金）
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 03月06日（木）
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