「食事の記録」 ～comichiTさんの記録ノート

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comichiTさんの2014年05月の記録ノート

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 05月29日（木）
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8㎞

 05月28日（水）
8.8㎞/h　にセット。
最後の1キロくらいが、疲れと飽きで、ふらふらばたばたしてしまうなあ。
でもそれまでは、とても快調。

目の前のガラスに貼ってある、告知の紙の継ぎ目に目線を合わせていると
からだがブレずにまっすぐ前に脚を出せる、けど ...
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 05月23日（金）
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 05月22日（木）
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8km

 05月21日（水）
8.5㎞/h　が慣れてきたのかな、
足がもっと走りたそうなので、8.7㎞/h　にしてみた。
疲れてきたり、バタバタしてちょっとバランス悪くなってきたと思ったら、
まっすぐ前に脚出すことだけ意識すれば、立て直せる。
50分まで、あっという間だった。
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 05月20日（火）
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 05月19日（月）
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 05月18日（日）
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(ーー゛)

 05月15日（木）
おやつが、復活してきちゃった；；；；
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 05月14日（水）
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原因

 05月13日（火）
どうも、昼間のおやつで変わる体重；
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 05月12日（月）
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 05月11日（日）
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ご褒美day

 05月09日（金）
半休取って、エステにフレンチディナー♪
なんてしあわせ！　ほんとありがたいです_(._.)_

おなかと腰回り背中あたりがやせましたね、と言われた!!
たしかに、Ｇパンゆるくなったかんじ。　うれし(^^)/
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 05月08日（木）
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8km

 05月07日（水）
GW中の、部活テニスで、おしりの側面の筋肉痛がひどく
走り始め、きゅーっとなってつらかったけど
終わるころにはすっきり！
脚の運びをまっすぐ前にすることを意識したら
とっても楽に走れた。
前に上げて落とす、とか考えず、単に前に前に。
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 05月06日（火）
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 05月02日（金）
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 05月01日（木）
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