comichiTさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

06月19日 no title

  
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06月18日 no title

  
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06月17日 no title

  
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06月16日 no title

  
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06月13日 no title

  
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06月12日 4㎞

  
久々な感じ。木曜日。

走り始め、脚軽くて快調！と思ったのに、
すぐ横っ腹きりきりしてきて、がまんして、なんとか30分だけ走った。
結局、よくならなかったけど、なんだったんだろ。初めてだ。
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06月09日 no title

  
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06月06日 no title

  
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06月05日 no title

  
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06月04日 いかん；；；

  
増えちゃった・・・
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06月02日 かいちょー

  
旅行中、結構たくさん食べてたけど、体重が変わりなく、よかった！

そして、腸かいちょーｖ
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06月01日 GP新曲

  
旅行帰りだけど、ジムで体動かす。

気温も高く汗だくになるけど、やっぱりきもちい
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05月29日 no title

  
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05月28日 8㎞

  
8.8㎞/h　にセット。
最後の1キロくらいが、疲れと飽きで、ふらふらばたばたしてしまうなあ。
でもそれまでは、とても快調。

目の前のガラスに貼ってある、告知の紙の継ぎ目に目線を合わせていると ...
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05月23日 no title

  
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05月22日 no title

  
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05月21日 8km

  
8.5㎞/h　が慣れてきたのかな、
足がもっと走りたそうなので、8.7㎞/h　にしてみた。
疲れてきたり、バタバタしてちょっとバランス悪くなってきたと思ったら、
まっすぐ前に脚出すことだけ意識すれば、立て直せる。
50分まで、あっという間だった。 ...
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05月20日 no title

  
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05月19日 no title

  
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05月18日 no title

  
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05月15日 (ーー゛)

  
おやつが、復活してきちゃった；；；；
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05月14日 no title

  
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05月13日 原因

  
どうも、昼間のおやつで変わる体重；
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05月12日 no title

  
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05月11日 no title

  
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05月09日 ご褒美day

  
半休取って、エステにフレンチディナー♪
なんてしあわせ！　ほんとありがたいです_(._.)_

おなかと腰回り背中あたりがやせましたね、と言われた!!
たしかに、Ｇパンゆるくなったかんじ。　うれし(^^)/
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05月08日 no title

  
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05月07日 8km

  
GW中の、部活テニスで、おしりの側面の筋肉痛がひどく
走り始め、きゅーっとなってつらかったけど
終わるころにはすっきり！
脚の運びをまっすぐ前にすることを意識したら
とっても楽に走れた。 ...
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05月06日 no title

  
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05月02日 no title

  
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