「通常日記」「食事の記録」「睡眠の記録」「脳トレ記録」 ～a_moonさんの記録ノート

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a_moonさんの2014年06月の記録ノート

【N】MuayThai

 06月30日（月）
8時からのクラスは、アシスタント君がいるのに、
ヤイ２名と男性１名だけだったので、
ミットとスパーリング、パンチミットなどできた。
先週から始めたサウスポーミットも３回目。なんとかすこしできて来たけど、身体が硬いと言われる。。。。。

録画をみて感じたのは、他には ...
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IRコースからのSoセミナー

 06月29日（日）
6回あるうちの2回目。
なのですでに３分の１が終わったのだった。。。。
うーん、大丈夫なのか？？？

からの〜
元住吉にてSoセミナー ...
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おミサのため運動無し　からの焼き肉

 06月28日（土）
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【N】MuayThai

 06月27日（金）
午後７時過ぎに到着がやっと。
しかし、ミットやってた人は最近入った人で相棒はケガだとかで、くたびれて帰った。
その後はわたしだけなので、ミットを割とたくさん持ってもらえた。
サウスポーの2回目なのだが、前よりも身体が重い。走らない。
ストレッチとか筋膜とか怠ったからかもしれない。
もう少し動ける様にしておかないと。 ...
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【N】TKR→MuayThai

 06月26日（木）
TKRは最初から古式になり
ルークマイの復習。
必死に憶えたので全部なんとか言えた。
しかし、グワンリヨランと思ってたのが、クワンリヨランで、クワン（雄鹿）でリヨランが振り向く、というのとかわかった。
タイ人のNさんは古式も勉強したことがあるみたいで知ってる型もいくつかあった。
...
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【N】MuayThai

 06月25日（水）
少し早めに行ったらいつものヤイはいなくて
めずらしい若い女性がいた。入ってくれるといいな、と思ったら単に昼間の人だった。。。。
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仕事終わらず、GYMお休み

 06月24日（火）
撮影がどうしても終わらず、離れられず、お休みすることに。
本当は試合の後
師範に直接御礼を言いたかったのだが。。。
来週かな。
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【N】MuayThai

 06月23日（月）
早めに到着。
7時半までのクラスをやってたが、Rさん、ミットの途中なのに私にすぐに
昨日は弟子が急病のため、行けなかった、試合どうだった、と話してくれた。
弟子さんは救急車で運ばれたらしい。
それでは仕方がないな、、、ミットして欲しかったけど、次回期待。
やっと両手でミット打ち、できるようになったけど、 ...
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空手大会

 06月22日（日）
朝、やっと小指の傷バンを外す。電車の中で薬指を巻き直す。
試合は、体重体格の良い３１歳と１回戦で当たり、敗退。
前蹴りしてもしてもパンチで向かってくる。
何度も場外に出てしまった。。。。
師範がわざわざ、セコンド？というかアドバイスに来てくれてた。
アドバイスは聴こえてたのだけど、 ...
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【N】RKR

 06月21日（土）
少しだけ早めに到着。
明日試合なのに、大丈夫ですか？と師範に聞かれたけど、
今日は軽くシャドーだけにしておけとRサンに言われたので、と参加。

終わって、地元ジムにてコンディショニング。
ひさしぶりだけど、食べ物屋の話をしてたらお腹が空いた、しかし、 ...
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【N】MuayThai

 06月20日（金）
朝、あわてて、帰宅したら会社はお休みってことで、サッカーを見てました。(´▽｀) ﾎｯ

会社では新しい知識とかフル回転して
終わった後、がっくりと、ぐったりと力つきてたのだが、
なんとか力を振り絞ってジムに。
...
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【N】MuayThai→TKR→MuayThai

 06月19日（木）
最初のMuayThaiは遅刻するも人が少ない事もあり、スパーリングを少しやってもらう。

TKRも人が少ない２名だけなので、
半分やった後は古式ムエタイ

MuayThaiは割と人が多い。 ...
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【N】MuayThai

 06月18日（水）
朝の体重が驚き。昨日の朝と変わってない。
夜中にうな重をやってしまったのに、、、
食べてなかったらどんだけ体重が減ってるのやら。。。。。
しかし、それだけ、身体が栄養を欲してたし、
日曜日は無差別級で試合なので、体重をそれほど落とさなくて良いかとも思うのだった。。。
...
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【N】空手→TRX

 06月17日（火）
空手は珍しく少しだけ早めに到着。
しかし、いきなり、基礎の型チームと、試合チームに分けられて、受け返しの練習。
その後サンドバッグに対して３０秒ダッシュを１０本
本当は１０本めが終わったところで倒れるくらい、出し切らないとだめ、とのこと。
まだまだリミッターが低いと言われたが、それでもすごい汗。
受け返しでは、左手にも普通にパンチングミットを付けたけど、よけたりして当たるとまだ指が痛い。
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【N】MuayThai

 06月16日（月）
自分的には早めの7時に到着。
７時半までのクラスには入れてもらえない（２人しかいないけどね）
だろうし、ファンデーショナルムーブを思い出してやるべし。
と思って、新しく入った女性と話ながら、身体を動かした。
◎ランジ。ちゃんとやるとモモが痛いし、10回がやっと。
◎スクワット　深く、早くを４０回を２セットくらい ...
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養成コース＃１

 06月15日（日）
ファンデーションムーブメント
という言葉を初めて聞いた。
最近、自分でも、
正しい立ち方や姿勢、歩き方に注目していたところだったので、
すごくタイムリーな内容。
4時間の講義のうち、身体を動かしたのはわずかだが、いろいろと気づきがあった。 ...
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東京同好会　からのボランティア

 06月14日（土）
同好会の練習会には大幅遅刻。
朝、左指のケガが治らずに痛みを感じて来たので、
土曜日でもあり、急遽医者に行ったのだった。
今までやってきた湿潤療法とは全く逆の昔からの
消毒とガーゼ、そして、抗生剤の治療になってしまった。。。。。。
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仕事がたてこんでジムに行けず。

 06月13日（金）
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【N】TKR→MuayThai

 06月12日（木）
TKRは新しい女性もいて4名。(´▽｀) ﾎｯ
途中でキックのN先生も参加。盛り上がった。

その後はNさんのミット。
足だけなので、とにかく全部２連打。
すぐに疲れた。。。。
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【N】MuayThai

 06月11日（水）
午後８時から午後９時までのしか出れない。
その後のMuayThaiは無くなってしまって、ファンクショナルトレーニングになってる。
あきらめてそれに出る気力がなかなか出ません。
8時から、混んでましたね。
アシスタント君には年齢を聞かれて、信じられないとか賞賛されるし。。。
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【N】空手→TRX

 06月10日（火）
昨夜、ジムから戻っても食欲無く、
水分も食物も摂らなかったので、朝の体重が最近では最低値。

空手少し遅刻するもスリランカ人のひさしぶりの人が来てたので、
ちゃんと基本もやっていた。
移動稽古と型をひさしぶりに。 ...
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【N】MuayThai

 06月09日（月）
サランラップに、吸着包帯を会社でやっとはずす。
すごい効き目でほとんどふさがって治って来てる！！
そこから、
水に強いという傷バンに交代。

先生がすでに日曜日の結果を知ってた。 ...
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試合　打ち合い

 06月08日（日）
家を出る前に、
やっと決心して、
傷口を洗って、粉の消毒パウダーをかけた痕、サランラップで巻き、
その痕、伸縮吸着包帯で撒いて目立たないようにした。
グローブは家に無いので、はめられるのか、たたけるのかは出たとこ勝負。
朝、やっとセコンドのa先生に連絡を入れた。明るく励ましてくれる先生がありがたい。 ...
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ボランティアとかお通夜のため運動なし。

 06月07日（土）
お通夜の帰り道で普通の道でこける。
しかも左指薬指と小指の関節のところを切ってしまう。
道の大理石の角にあたったらしく薬指の方が大きな怪我。
会葬返しの紙袋に血がついたまま、絆創膏はった指を心臓よりも上に上げて、電車の中ではずっとそのままで帰って来た。
普段なら良いけど、翌日は試合。負けられない試合、ってのに。。。
もう、ぐったり。 ...
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【N】MuayThai

 06月06日（金）
なんとか遅刻しながらも到着。
試合前だから、ゆっくりソフトのミットでいい、というRさんなのだが、
どうも力がはいってしまう。
パワーよりもスピードだ。と何度も言われた。
それと
アッパー。 ...
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【N】実戦パーソナル→TKR→MuayThai

 06月05日（木）
早めのMuayThaiのクラスはNさんに生徒ひとりだけ。
だから、スパーリングし放題。パーソナル状態じゃないか！と思いながら、
私も特別パーソナルを受ける事になってる。
買ったばかりのピンクのヘッドギアSサイズはジムに置かせてもらう。寄付みたいな感じです。

パンチは真ん中 ...
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[ ]N MuayThai

 06月04日（水）
最初にアシスタント君とスパ。
ずいぶんがんばったせいでスタミナ消耗しただけでなく、右足のふくらはぎを思い切り打撃されて痛めてしまう。
その後のNさんのミットはうまく動けず。がっくり。
試合間近なので、大事をとってゆっくりソフト目に動く。
しかし、がっかり。
...
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【N】空手→TRX

 06月03日（火）
やっと空手、最初から間に合った〜と思ったら、
ストレッチしたらすぐに組手。
女性は他に白と黒で後は青の男子。この４名で
さばきの練習したあと組手になった。
試合間近なので、足を主に。
リーチの長い男子に一発ローが入った！しかし、自分の足がレガースしてても痛い。 ...
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【N】MuayThai

 06月02日（月）
最近何も話をしなくなったRさんが珍しくいろいろとアマチュアはこうした方が良い、と
説明をまくしたててくれてるんだけど、
前よりもタイ語が多い。？？？？？わからん。。。。
コミュニケーションがどんどん取れなくなって行くな。

思うに、 ...
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G.Kick →　友人の試合観戦

 06月01日（日）
地元のジムで、G.Kickひさしぶりに出た。
その後のinBodyで足の強さがバランス悪いと言われた。
G.Kickの内容が片方ばかり使う事になってたらしい。
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