「通常日記」「運動の記録」 ～takayannさんの記録ノート

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takayannさんの2014年11月の記録ノート

腰痛、徐々に回復中。

 11月30日（日）
ＡＭ：買い物「おくやま」にて

ＰＭ：在宅。　ゴルフＴＶ観戦。男子：片山、逆転優勝、２８勝目。女子：プレイオフの末、台湾テレサ・ルー。穴井詩（ララ）またも初優勝ならず。しかし優勝はもうすぐだ。ガンバレ。

天候：　晴れ～くもり　夜間雨。　　１８℃　　１１月末とは思えぬ暖かさ。　火曜日から１０℃以下になるそうな。極端やなー。年寄りにはこたえるで。
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ブックオフに行く。

 11月29日（土）
ＡＭ：久々に「ブックオフ」に行く。20％オフであった。７冊文庫本購入。1330-

ＰＭ：在宅。　　腰痛、少しずつ回復に向かいつたる。

天候：　小雨＆くもり　　　　１７℃
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小倉久寛のチケット購入。

 11月28日（金）
ＡＭ：モーニング「コメダコーヒー」にて。
　　・十子、三線教室へ。11：01～17：10帰宅。
　　・チケットピアにて「小倉久寛の公演チケット」を購入。27.2.21（土）　森ノ宮ピロティホール　＠6500×2＝13000-

ＰＭ：腰痛、だんだん回復基調に向かう。痛めた個所よりまわりの筋肉が少し痛くなってきた。
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腰痛、少しましになる。

 11月27日（木）
ＡＭ：腰痛を起こしてから１週間。やっと、すこしいたみが和らいできたようだ。逆にまわりの筋肉に痛みを感じるようになってきた。これからはゆっくりストレッチをしていく必要がある。

ＰＭ：エコマミへ買い物。

天候：　快晴　　　　１７℃
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買い物に出かける。

 11月26日（水）
ＡＭ：腰痛のため、家でじっとしていたが買い物に外出した。ガソリン補給（29Ｌ、＠149-　4325-）～ダイキ（プリンターインキ２本）、ミニロト、ＢＫ。
ＰＭ：在宅。

天候：　小雨＆曇り　　　１４℃
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腰痛変化なし。

 11月25日（火）
ＡＭ，ＰＭ：終日在宅。　腰痛、あまり変化見られず。しばらく座っていると腰が痛くなる。横になっていると少し楽になる。


天候：　終日雨～曇り　　　１８℃　　明日までらしい。
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腰痛続く。振替休日日。

 11月24日（月）
ＡＭ，ＰＭ：腰痛み続く。昨日と変わらず。前回痛めた記録を探す。日記を探すとＨ２４年２/25トレーニング中にギックリ腰になり、痛みが取れ、日常生活が普通におくれるまで、約１０日間ぐらいかかっていたのが判った。しばらく辛抱の生活を強いられそう。不注意の動作からおこったもの。気をつけなければ・・。
　・ＡＭ　近隣の白石さん来宅。愛好会参加の話。１２月度は参加者が少ないらしい。腰痛の養生中を云い、お断りす...
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勤労感謝の日。腰痛変わらず。

 11月23日（日）
ＡＭ：奈良ロイヤルＣＣへ電話。来年４月のエントリーについて問い合わせ。メンバー休会中でもエントリーＯＫ。1/15以降に申し込むこと。

ＰＭ：腰痛のため終日在宅。ゴルフ観戦。松山、横峯が優勝。大相撲は白鵬が３２回目の優勝果たす。大鵬に並ぶ。

天候：　晴れ　　　１９℃
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腰痛のため、終日在宅。

 11月22日（土）
ＡＭ，ＰＭ：昨日の腰痛のため、終日在宅。腰を伸ばすと痛みが走る。１週間ほどで収まるか？
　　・十子、新歌舞伎座で「北島三郎公演」を鑑賞。14：30～22：00帰宅。

天候：　快晴　　　　１８℃　　風無く小春日和。
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大根の収穫で腰を痛める。

 11月21日（金）
ＡＭ：２回目の大根を収穫する。３本（隅田・須田・鍵野さんあげる）。１本目の時、引き抜き時に腰を痛める。足に荷重を掛けず、手と腰を使ったせいだ。
　　以前にも同じように痛めており、大木ＴＲからも太ももを意識して作業するように言われていたのに、ど忘れしていた。痛い代償を払うことになった。１週間ほど養生が必要だろう。

ＰＭ：腰板のため、ビゴラスは中止する。

天候：　快晴　　　１４℃　　３連休は晴れる...
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ゴルフの練習に行く。

 11月20日（木）
ＡＭ：ゴルフの練習に行く。最後にスイングにヒント掴むが・・、さて？。

ＰＭ：在宅。

天候：　晴れ　　　　１５℃
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大根初収穫する。

 11月19日（水）
ＡＭ：大根２本収穫する。１本は池田さん宅に持参。
　　・モーニング「コメダコーヒー」にて。本日からモーニングはビゴラスへ行く日とする。

ＰＭ：ビゴラスへ行く。～帰りに池田さん宅立ち寄り。富有柿をいただく。12：45～16：30～夕食「王将」にて～19：00帰宅。

天候：　晴れ　　　１４℃
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ゴルフの練習に行く。

 11月18日（火）
ＡＭ：昨日の反省をこめて、ゴルフの練習に行く。あまり効果なし。1000-

ＰＭ：在宅。

天候：　くもり　　　１４℃　　今冬一番の寒さだそうな。
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河内会ゴルフに行く。

 11月17日（月）
ＡＭ：今年最後の河内会ゴルフコンペに参加する。聖丘ＣＣにて。椎原、中野さんと一緒。スコアーは悪かった。52+50＝102　しかしＢＢ、うま入る。
　　　　6：20～16：00帰宅。


天候：　晴れ～くもり　　　１７℃　　　風もなくゴルフ日和であった。
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十子、沖縄フェスへ行く。

 11月16日（日）
ＡＭ：十子、水野さんと共に、沖縄フェス（北野田）に行く。三線の先生が出演されていた。10：40～19：00帰宅。
　　・明日のゴルフの準備をする。

ＰＭ：在宅。　ゴルフ観戦。
　　・夜の血圧測定、なぜか高い数値になった。室温のせいか？１回目145/86　54　ＡＶ・140/83　60だった。
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ゴルフの練習に行く。

 11月15日（土）
ＡＭ：十子、関フィルの定期公演に行く。11：42～18：05帰宅。
　　・マックハウスにて肌着１枚購入。500-

ＰＭ：ゴルフの練習に行く。1000-

天候：　晴れ　　　　１４℃
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ビゴラスへ行く。

 11月14日（金）
ＡＭ：ダイソーメモ帳（日記用）を買いに行く。
　　・十子、美容室へ。

ＰＭ：ビゴラスへ行く。　13：30～17：15～18：10帰宅。

天候：　くもり＆晴れ　　　１３℃
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エコ真美へ買い物。

 11月13日（木）
ＡＭ：エコ真美がセールに入ったので、買い物に行く。パジャマ、靴下他を買う。～ダイソー上牧へ。カレンダーを買う。地下の駐車場で出会いがしらの衝突事故寸前に会う。相手の車が一旦停止しなかったため。また携帯を使っていた。怒。

ＰＭ：在宅。

天候：　晴れ＆くもり　　　風寒し。　　１４℃
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ガスストーブを設置する。

 11月12日（水）
ＡＭ：図書館へ返却する。３冊、新規借りず。～ミニロト２回分購入。
　　・明日から今冬初の寒波が来るとのことで、ガスストーブを設置する。

ＰＭ：ビゴラスへ行く。出遅れて出発。14：00～17：15～17：50帰宅。池田氏は休み。

天候：　曇り＆小雨　　　１９℃　　今夜から寒波が南下、１２月初旬の気温で、週末まで続くとのこと。
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散歩に行く。

 11月11日（火）
ＡＭ：十子と一緒に散歩。パン屋まで往復。4400歩。

ＰＭ：ゴルフの練習に行く。1000-　他人の練習からヒントを得る。うまくいくかな？

天候：　晴れ　　１８℃　　明日夜から寒くなり季節が一段進むとのこと。来週はじめのゴルフはどうか、雨模様のようだが・・。
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モーニング「コメダ」に行く。

 11月10日（月）
ＡＭ：今週からモーニングをビゴラスに行く日にする。今日は初めて「コメダコーヒー」に行く。チケットを買って使う。

ＰＭ：ビゴラスに行く。池田さんも来場。13：30～17：30～夕食「畑食堂」にて～18：55帰宅。

天候：　晴れ＆くもり　　　　１８℃　　　本日、朝刊休み。
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雨で終日ゴルフのＴＶ観戦。

 11月09日（日）
ＡＭ：在宅。

ＰＭ：夕刻までＴＶでゴルフを観戦。国内男子：近藤選手、女子：イ・ミヒャン（韓国）プレーオフ、ＰＧＡ：Ｂ．ワトソン（プレーオフ）、日本の岩田選手は２位タイ、最後まで踏ん張る。

天候：　終日小雨　　　１８℃　　　
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ビゴラスへ行く。

 11月08日（土）
ＡＭ：モーニング「ガスト」にて。

ＰＭ：ビゴラスへ行く。13：30～16：55～17：40帰宅。
　　・ＰＧＡツアー、初参加の岩田選手が単独２位で最終日に臨む。

天候：　くもり＆晴れ　　　　１８℃　　　
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ジャガイモ獲れる。！？

 11月07日（金）
ＡＭ：大根、２回目の土寄せをする。秋茄子を撤収。取り忘れたジャガイモの苗を１本獲るも１個大き目の実があった。秋でも採れるものだ。
　　・十子、三線教室へ行く。11：01～18：00帰宅。
　　・生協、エコマミへ買い物。

ＰＭ：散歩（４０分ほど　４５００歩）
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インフルの予防注射を受ける。

 11月06日（木）
ＡＭ：片岡医院にて「インフルエンザ」の予防接種をうける。前回受けた検査の結果を聴く。胃検査、大腸がんの潜血検査ともに異状なし。これで今年の検診は終わり。おおむね異状なしであった。ＬＤＬのみ若干高値であった。～エコマミにて買い物。

ＰＭ：卓哉君に年賀状の印刷を頼む。４０枚。代金は帰郷時に支払う。約6500-くらい。

天候：　晴れ＆くもり　　　２２℃　　比較的暖かな１日であった。
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馬見丘陵公園に行く。

 11月05日（水）
ＡＭ：久々に「馬見丘陵公園」に行く。今の時期はダリヤをメインに植えている。大小各種のダリやが満開。～少しピークが過ぎたので来場者も少なかった。～「ユニクロ」へ買い物。肌着２着買う～「コメダコーヒー」で昼食～12：30帰宅。

ＰＭ：在宅。

天候：　くもり　　　２０℃
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床屋に行く。

 11月04日（火）
ＡＭ：床屋に行く。５ミリ刈りにする。1700-
　　・年賀状の見本を郵便局にもらいに行く。

ＰＭ：ビゴラスに行く。１か月遅れのチェック③をうける。13：30～17：30～18：10帰宅。

天候：　晴れ　　　１８℃　　
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文化の日。カブにバッテリーを取り付ける。

 11月03日（月）
ＡＭ：昨日充電していた「カブ」のバッテリーを取り付ける。バッテリー自体が新しいので６時間充電でほぼフルに充電できたらしくホーン、指示器も正常に動いた。但し、セルモーターは負担を少なくするため動かしていない。しかしキックでの始動は気のせいか良くなった気がする。

ＰＭ：遅い昼食を「陵」にてとる。～近商で買い物。

天候：　晴れ　　　１８℃
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十子、淀川マラソン応援に行く。

 11月02日（日）
ＡＭ：十子、淀川マラソンの応援に行く。池田夫妻、岩本、宮下、西島さんがハーフマラソンに参加。宮下さんが２時間切り、谷方も２.５時間で完走した　　　とのかた。　9：01～18：00帰宅。
　　・「カブ」のバッテリーがあがったので充電する。9：00から６時間くらい掛かった。明日取り付ける。
　　・町内会の会費を支払う。1000-

ＰＭ：ＴＶでゴルフ観戦。　シニアＯＰ＝倉本、ＡＢＣマイナビ＝小田龍一、...
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来年の手帳を買う。

 11月01日（土）
ＡＭ：モーニング、久しぶりに「陵」に行く。
　　・図書館へ書籍４冊返却。本日から久しぶりの開館。

ＰＭ：来年用の手帳を購入する。いつもの能率協会製。今年からか表紙の色が増え、ピンクなどカラフルになっていた。648-
　　エコ真美で「ミニロト」２口購入。２週間に一度購入予定とする。二人で負担とする。
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