「通常日記」「食事の記録」「睡眠の記録」「脳トレ記録」 ～a_moonさんの記録ノート

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a_moonさんの2015年03月の記録ノート

仕事が終わらず運動休み　→夜会社

 03月31日（火）
朝8時からの仕事が終わらず、、、
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【N】MuayThai

 03月30日（月）
前の時間は１時間で３０分遅刻してすべりこんだのだが、混んでいるためミットはしてもらえず。(╥Д╥ )
次の時間も、
２コマ目のヒトがきっちりミットしてもらったため、１回だけになってしまった。
なんか釈然としないが、仕方ない。
相当スタミナが落ちてるので、他の時間もラウンドの間動く様にしないと。
と気持を引き締める。 ...
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ボランティアのため運動無し

 03月29日（日）
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【N】MuayThai

 03月28日（土）
午前のクラスに遅刻参加。11:30過ぎからだが、遅刻したので、最後は私だけ、ということで、ちゃんとミットしてもらえた。
夜、屋台で手伝う、というので行く事にした。
とすると、夜行くタイフェアを昼に回して、昼にいくつもりのコンサートはあきらめ。
と、スケジュール変更。
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仕事のためジム休み　夜会社

 03月27日（金）
終わるはず無いと思っていた仕事でしたが、やはり終わらず。
しかも、
最後にマウス性のアレルギーが出てしまって、目がごろごろで開かなくなった。
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【N】MuayThai-Kick-TKR

 03月26日（木）
MuayThaiは少しだけ、最後に５Rほど、ミットをしていただきましたが、足りない。
ていうかもっと自分が運動量増やさなきゃ。
その後、
キックは首相撲というので、腕が治らないのでできません、とはっきり言ってしまった。
気を遣わせて申し訳なかった。
会社に戻らなければという焦りがあったのかも。 ...
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【N】MuayThai

 03月25日（水）
新しいコンビネーションを２つ　Nさんから。
両方難易度高い

○ティープした足をおろさずにそのまま膝蹴り

○右脚で相手の前足をストッピング（ヴィルンハックラック）し、前におろしてその足を軸足にした左ミドル ...
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【N】空手 →からの会社

 03月24日（火）
ぎりぎり間に合うも、その前のスパーリングクラスは参加どころか見れず。
ただ、外人のユ○○が足を冷やしていた。。。

体験の若い外人女性が３名もいる、ズンバ人気だな、と思ったら、まさかの空手の体験だった。
しかし、会員は２名という状態。
果たして入るのか？？どうでしょうね。。。。 ...
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【N】MuayThai　　→からの会社

 03月23日（月）
夢中になってしまい、早退を忘れてしまう。
会社でまだ残業させてるのにだ。。。。
アシスタント君が試合決まったと。
それでもすごくクラスが混んでいるので、
外人のヒトとかと、サンドバック持ち合い。
タイの若者にうまいとか言われたけど、あまりうれしくない。 ...
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沖縄伝統空手自主稽古会→タイ料理

 03月22日（日）
空手の自主稽古会からサイゼリアでお腹空いてたため、ピザ食べてしまってからの、
本格タイ料理！！すごいごちそうでした。お腹いっぱい。
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試合観戦のため運動無し

 03月21日（土）
試合は夕方なのに、ぐたぐたと運動できずです。
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【N】MuayThai

 03月20日（金）
1つめのコマはわりとヒトが多い。
女性３名。男性も３名以上。
しかし、珍しく、金曜日なのにNさんが２コマともいてくれた。


んがしかし！ ...
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【N】MuayThai

 03月19日（木）
朝、まだ少しの動きで肘が痛い

タイで買って来てもらったキックパンツ水色でテンションが上がります。で、

木曜日のクラスなのだが、スパーリングモードになっていた。
わたしは普通にミットをしてもらってたけど、最初に終わった人たちは互いにスパとか。 ...
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【N】MuayThai

 03月18日（水）
仕事がまだあるので、早めに行く。
18:15のクラスは思ったより混んでいて、A夫婦。H氏、外国の若者、Boxingの若者、等、
わたしは、仕事に戻るので次のクラスを早退すると伝えた。
それから、昨日お土産に買って来てもらったキックパンツSを１枚、小柄な女性に必要かきいたところ、
ぜひというのでお分けしたところ、すごく喜んでた！うれしい。
...
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【N】空手

 03月17日（火）
あさから肘がいつもより、痛い。
軽いものを持ち上げてるのに、痛みがある。いつもより鋭い。
治って来てたと思ったのだが、ちがってたのか。
あとは左の同じ付近の肘が痛くなって来そうなので、あわてて湿布を２枚貼ってみた。。。。

空手は、、、、 ...
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【N】MuayThai

 03月16日（月）
昨日の話題は一切無しのMuayThai
ミドルーカットが相変わらずうまくバランスできない

ミドルの軸足、膝伸ばしと踵まわしを意識していたら右の膝上の筋肉当たりが痛くなったので焦る。。。。。
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MuayThaiレジェンドからのキック観戦で運動無し

 03月15日（日）
土曜日に急に御誘いいただいた会？に参加。
先生宅で集合、わたしだけグリーンカレーをゴチになる。
皆さんは屋台で食べるからいいらしい。
ビールとかつまみとか買って代々木公園へ。
そこで待ち合わせてたのがさらにレジェンド一家だった。。。。。。
...
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【N】MuayThai

 03月14日（土）
２コマ予約してたけど、人が多そうなので、それに半分遅刻してるので、ウォームアップだけで
その後ミットを４Rくらいかな。
初心者若い女性がいたので、バンテージの巻き方、ワンツーなど教えたりしてました。
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【N】MuayThaix2

 03月13日（金）
肘が治らないが右肘を曲げる蹴り方がどうもできず。
新しいミドルーカットを少し練習

スパは基本に忠実な感じで、フォームを細かく注意された。
あとタイミング。
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同窓会のため運動無し

 03月12日（木）
運動しないのに、飲み放題食べ放題で苦しくなるまで食べた
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【N】MuayThai

 03月11日（水）
楽しい練習ができた！！
早めに行った前のクラス
人が少ないかと思ったら、女性二名に体験？の女性も１名
男性は１〜二名でわりと混んでる。が
先生はLさんとNさんそろってる。
ウォーミングアップしてたら、次はわたしもミットしてくれると言うので、ありがたく。 ...
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【N】空手

 03月10日（火）
前のクラスのスパーリングに１Rだけ参加させてもらう。
師範とのスパーリングは空手でお願いしているので、
とにかく前に出る。攻める。
んだけど、
１６オンスのグローブを右にもはめてしまって、攻撃したので、若干、痛みが戻って来た。
空手は、わたしともう一名のヤイだけ。 ...
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【N】MuayThai

 03月09日（月）
Lさんが機嫌悪い。
前の時間は空いていたという３名くらい。
その後のわたしの行った時間帯は、
女子二名
男性五名なのだ。
しかも前からの継続の人もひとりいる。 ...
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ボランティアのため運動無し、しかし、転ぶ

 03月08日（日）
交差点で転んで右の手首ちかくのところを打った（擦った）
他は無事。
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【N】MuayThai →　格闘技医学セミナー

 03月07日（土）
Nさんの土曜日はひさしぶりなのだが、
なぜか３時からのクラスも混んでいた。
その前もわりと混んでたので、大盛況。
しかし、初心者女子二名がきたし、試合前のプロ選手もいたりしてミットの他はサンドバックの打ち込み
他に
女性とローの蹴り合い（ミットもちあい）等。 ...
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【N】MuayThaix2

 03月06日（金）
後半はスパ。
最初のクラスの３０分前に到着できた！しかし、やはりさらにいつもの人が。
からのウォーミングアップ
からのミットは、右腕を使わない様にして右のキックをすることを言われた。
右手を思い切りふると治りが遅くなるからだそう。
もう１人の日本人のトレーナー（プロ選手）からは次回、テーピングを教えてもらう事にした。 ...
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【N】MuayThai→KickBoxing→TKR

 03月05日（木）
最初のMuayThaiは３０分だが、８Rくらい
LさんとNさんのミットをしてもらえた。
しかし、ビデオのメモリを入れ間違えていて撮影はできず！

からのKickはスパでガチではないが、入れられたりして、反省だ。
...
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【N】MuayThai

 03月04日（水）
NさんとLさんのクラスだが、１時間だけ。
会員も少なくて後ひとりだけ。
とりあえず、右は使わない。
ハイキックや飛び膝や飛び蹴りのミットが多い。
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【N】空手

 03月03日（火）
肘の痛みも残ってるため、空手のみ。
しかし、、、、
半分くらい、実戦の戦い方のレクチャーで
その後はサンドバック打ち込み。。。
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【N】MuayTHai

 03月02日（月）
朝、整形外科にやっと行きました。
レントゲン撮りました。
骨は明らかにひびが入ってて、それが黒くなくて白なので、くっついた痕だとのこと。
そして、痛みがあるのは、テニス肘（上腕骨外側上顆炎）という筋肉の炎症も起こしているのだという。
つかむ、ひねるは絶対に禁止。
さすったり揉んだりするのもだめ、と。 ...
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So　MuayThaiセミナー

 03月01日（日）
どしゃぶりの中、駅に降り立ったら、急に肘が痛み出した。。。。
てことで、
テンション下がり気味のセミナー
大事をとってミットも右は無し。
スパもしない。
...
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