「通常日記」「食事の記録」「睡眠の記録」「脳トレ記録」 ～a_moonさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>a_moonさんのトップページ>記録ノートを見る

a_moonさんの2015年06月の記録ノート

【N】空手ーTRX

 06月30日（火）
朝大丈夫だったのだが、会社でゴミ出しした時に重い物を持ってひねったら肘の痛みがぶりかえしてきた。
まだまだ完治してないってことか。。。。；；

空手は、、、、
電車で思い出して型の動画の予習してよかった〜
太極からのピンアンからの〜まさかのヤンツーだった！！ ...
コメント(0)　 続きを読む

【N】MuayThai代行

 06月29日（月）
仕事が午後遅くからなので、
初、ウイークデーの午前中にジムに行ったのだが、、、、
なんと
先生は病欠。
元気な若い女性Mちゃんにいろいろと教えていたところにa師匠が登場。
偶然練習に来たとのことで、珍しいメンバーでの練習になる。 ...
コメント(0)　 続きを読む

養成ー東京同好会稽古

 06月28日（日）
第７期生になる、養成コースに。
５、６同期のKVがすごく教え方がうまくなっている。
全体にのんびりした雰囲気だった。
自分でも少しは役に立ったのならうれしいのだが。

東京同好会は相変わらず熱心な人ばかりだ。 ...
コメント(0)　 続きを読む

【N】MuayThai

 06月27日（土）
焦った日
やっと、土曜日の午前のクラスに行く事ができた。といっても、お昼休みに定期券を買いに行かないといけないので。
１時間３０分のクラスなので、ミットの後スパーリングをさせてもらえた。
Nさん入れて会員４名で回すのだ。
Lさんは初心者的女子のミット担当。
ミサに行くため荷物を減らしたので、パンチンググローブは持って来ていない。 ...
コメント(0)　 続きを読む

接骨院４２【N】MuayThai

 06月26日（金）
朝、今日は接骨院をやめておこうかと思ったのだが、
思った以上に肘の治りが悪いのでついいってしまう。が良かった。
やはりカラダが楽になる。手当って大事だなあ、、、、

ジムでは、
ミットのクラスに遅刻して、スパーリングのクラスは早退。 ...
コメント(0)　 続きを読む

接骨院４１【N】MuayThai-KickB-TKR

 06月25日（木）
右肘痛い〜〜〜 (╥Д╥ )

MuayThaiのクラスは珍しく、私だけ。（外人がひとりいたけど終わるところ）
しかし、ゆっくりストレッチさせてもらえず、レオレオ、とミットに。。。
しかも昨日よりパワーがない、とか言われるし。。。
マイペース過ぎる〜（ 汗 ...
コメント(0)　 続きを読む

【N】MuayThaiーTBC

 06月24日（水）
今日は、自信が無くて代行を断ってしまったレッスン。
代わりが見つかったのか心配。
今後はちゃんと受けられる様に研鑽しないと、と思う。

ジムはまさか？！！の
ウエア上下忘れ。 ...
コメント(0)　 続きを読む

【N】空手ーTRX

 06月23日（火）
空手は、、、
色帯３名。
移動稽古の後少し型をひさしぶりに。。。といってもピンアン四段まで。
教えたと言ってた師範だけど、
青のご夫婦さんは、実は習ってないって２段から先。
久しぶり過ぎて師範も覚えていないのだろう。良い復習になった。 ...
コメント(0)　 続きを読む

接骨院４０【N】MuayThai

 06月22日（月）
接骨院は火曜日水曜日と臨時休業

夜、８時３０分開始なのに、それにも遅刻。
そして、人が多い。
最近は少人数完全予約制ではないようだ。
金曜日の昼間とか空いてるみたいだし、一度は行ってみたいものだ。 ...
コメント(0)　 続きを読む

ボランティアと試合観戦で運動なし

 06月21日（日）
ボランティアの方は、雨模様で障害のあるスタッフは少ない。
しかし、どちらのボランティアも集まらなくなった。
みな、自分の仕事等いそがしいのだろう。何か考えないと。
からの、試合観戦。場所が新宿で近いため、
念願のCW-Xを丸井に買いに行けた。
ふくらはぎをやってから、毎回履く様にしているのだが、２本しか無いためヘビロテでなんとかせんとーと思っていたのだ。 ...
コメント(0)　 続きを読む

【N】MuayThai

 06月20日（土）
結局午前は出れず、、、
TRXもウエーブストレッチから参加。
からのMuayThai
ジムの後、うろうろするかも、なのでグローブを持って行かず、ロッカーの１６ozでいいや。と思っていたのをすっかり忘れて、
Lさんがちょうど持っていた皮のミットで今日はおねがいします、と頼んでしまった。。。。
今年になって肘とかふくらはぎとか怪我が続いていたので、 ...
コメント(0)　 続きを読む

接骨院３９【N】MuayThaiーHipHop

 06月19日（金）
スパーリングクラス参加。
しかし、会員同士のとこで、顔面にひざ蹴り受けて鼻が痛い。。。
てか、ひざパッドしてないのにひざ蹴り？？とちょっと驚いたよ。若者よ。

最初にさそわれたこともあり、スパクラス終わってからちょっとだけHipHopに参加。
先生のシューズが私のお気に入りのシューズと同じだった。 ...
コメント(0)　 続きを読む

【N】MuayThai-Kick-TKR

 06月18日（木）
昨日の夕方会社にいる時からのどが痛い。。と自覚。
夜帰宅後葛根湯を飲んで寝たけど、治らず。

いつもより、少し早めに到着した。両先生にミット持ってもらえた！
昨日からためしているムエタイのミドルの形。だいぶできて来た〜っと
思ったのに、あとで録画を見たら全然だったのでがっくり。。。 ...
コメント(0)　 続きを読む

接骨院３８【N】MuayThai

 06月17日（水）
土曜日の夜から始めたいびき防止用バンド？昨夜は装着する間もなく気絶してしまった。。。orz

メインジムは、、、、、
なんだか最近人が多い。が、かろうじてお二人のミット
しかし、
Nさん、 ...
コメント(0)　 続きを読む

【N】空手ーTRX

 06月16日（火）
昨晩、ひさしぶりにシャンプーとリンスしたらサラサラだ〜

遅いランチにTKGを食べたところ、腹痛。。。
しかし、ジムには行く。

空手は、まさかの師範負傷。。。 ...
コメント(0)　 続きを読む

接骨院３７【N】MuayThai

 06月15日（月）
午後８時３０分から１時間のクラスは、かつて無いくらいの盛況ぶり。
その前のクラスも混んでたらしい。
とりあえず、ビギナークラスの体験３名と
いつものビギナーメンバー３名
あとから、久しぶりの女性ビギナーと彼氏
それ以外にいつものメンバー４名＋１ ...
コメント(0)　 続きを読む

ボランティアのため運動なしー

 06月14日（日）
ボランティアは、健常者が少ないため、片付けに時間がかかった。
東京自主稽古会の稽古が終わった時間にやっと間に合う。
お願いしていたDVDとか資料とか受け取れたのは良かった。
コメント(0)　 続きを読む

【N】MuayThai-気功パーソナル

 06月13日（土）
早めに到着したら、TRXをやっていて、最後のストレッチの時間になったので、
ちょうど良いので、そこから、そこだけ参加させてもらう。
ストレッチのためのプラスチックの変形輪っかなのだが、尻とか背中とか痛い。ひざの後ろもしこたま痛い。
ちゃんと気をつけてストレッチしてたつもりでまだまだほぐれてなかったみたい。
からの
MuayThai. ...
コメント(0)　 続きを読む

接骨院３６【N】MuayThai

 06月12日（金）
通常２コマ予約なのだが、、、、
MuayThaiは遅刻、スパーリングクラスは早退。
先週とは違って、スパーリングクラスは２名だけ。初心者の人が一人基礎レン。
スパーリング２名は
NさんとKD君と交代で休みなしスパ。
Nさんとは相変わらず距離がつめられない。シャドーか、と。 ...
コメント(0)　 続きを読む

接骨院３５【N】MuayThai-KickBoxing-TKR

 06月11日（木）
７時過ぎに到着。
みなさんはビギナークラスに行ってしまい、
私とKD君だけの状態から続けてLさんNさんミットを受ける事ができた。
Lさんのキックは打撃の瞬間を速く。
ストレートは６５％の力で。
と新しい学説も。 ...
コメント(0)　 続きを読む

接骨院３４【N】MuayThaiーTRX

 06月10日（水）
ラスト１時間のクラスにぎりぎりで到着。

Nさんミットはデュン、肩を前に出して避ける。
Lさんミットは重心の位置。
何度も言われるのだが。。まだコンビネーションまではやれてないなあ。
...
コメント(0)　 続きを読む

接骨院３３【N】空手ーTRX

 06月09日（火）
昨夜、夜中に食べたのがアーモンドと、固めのゴーフルみたいな菓子。
で、朝胃もたれ。。。
腹筋が痛いのか胃もたれなのか、微妙。

空手は、、、、
新しい人２名と若い女性１名の４名で少ないし、内容が基礎の基礎。。。 ...
コメント(0)　 続きを読む

【N】MuayThai

 06月08日（月）
夜２つ枠を予約したのだが、
6:30から８：００のクラスに遅刻したものの、最後にNさん、Lさんの順で３Rずつ。
からの３０分休みがあり、その後、８：３０〜９：３０のクラスはまたまた人が多いため、ミットは無し。
サンドバック持ち合いと、初心者の女性にシャドーを教えたり。
だいたい初心者クラスなのに、変わらない内容やってるし。。。
...
コメント(0)　 続きを読む

身内の法事のため運動無し

 06月07日（日）
お昼に明治座のお弁当、夜はお寿司
その間にシュークリーム
と、食べ過ぎました。
夜は地元ジムでジャグジーだけ。
コメント(0)　 続きを読む

午前ミサで、午後は講習会準備のため運動なし

 06月06日（土）
おミサからの昼食食べる間もなく移動からの
テキスト作り。

夜はスタッフと軽くデザートのつもりが
がっつりトンカツ
...
コメント(0)　 続きを読む

接骨院３２【N】MuayThai

 06月05日（金）
最後のspa
と思って行ったら、人多い！！しかも男性、がたいの良い人ばかりだ。。。。
初めてこの時間で見るひともちらほら。。。で
スパのクラスでは、２〜３名減って、、、
６人でひとりはNさんのミット
５名とトレーナーYさんで受け返しの練習。私の相手はYトレーナーさん。 ...
コメント(0)　 続きを読む

接骨院３１【N】MuayThai-Kick-TKR

 06月04日（木）
MuayThaiは、なんとか３Rずつミットしてもらえた。これで今週は終わり。
少し休まないと。
でも、その後のKickやTKRで疲れましたが。
男性が多くなって驚きのTKRでした。
コメント(0)　 続きを読む

接骨院３０　ジムは寝過ごしてお休み

 06月03日（水）
コメント(0)　 続きを読む

【N】空手ーTRX

 06月02日（火）
むむ
空手は、最悪の結末にはならずに、安堵したものの、
型の大会は来年にもちこし。
しかたない。
まだどちらもできてない訳だし。
３名 ...
コメント(0)　 続きを読む

接骨院２９【N】MuayThai

 06月01日（月）
7時過ぎに到着。
ストレッチ等。
前の時間は人が多い（男子だけ６人）
最後の時間は8時３０分から９時３０分
ミットをそれぞれ３R
しかし、腕が痛くなる。 ...
コメント(0)　 続きを読む