「8004」 ～節翁さんの記録ノート

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節翁さんの2015年09月の記録ノート

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 09月30日（水）
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 09月29日（火）
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 09月28日（月）
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 09月27日（日）
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うごかざる者は命短し

 09月26日（土）
江戸時代の学者貝原益軒の「養生訓」より・・・

養生の術は、安閑無事なるを専とせず。

心を静にし、身をうごかすをよしとす。
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 09月25日（金）
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 09月24日（木）
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 09月23日（水）
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 09月22日（火）
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 09月21日（月）
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 09月20日（日）
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 09月19日（土）
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 09月18日（金）
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 09月17日（木）
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 09月16日（水）
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 09月15日（火）
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行きはよいよい

 09月14日（月）
帰りは小雨・・・。
雨季さなかのウォーキング。
昨日も今日も。

ウォーキングの歩数は11111歩。
見事に１が五つ並ぶ。 ...
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 09月13日（日）
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早朝は晴、夕に雨

 09月12日（土）
夕方、エルネスト没後４０日に呼ばれる。
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マニラも雨続く

 09月11日（金）
NHK国際放送ワールドプレミアムは、栃木、茨木、福島、宮城へと広がる大水害の報道続く。
被災された皆様に心からお見舞いを申し上げる。

熱帯低気圧がフィリピン群島を覆って、ここマニラも雨降り続く。
正午前から正午過ぎ、雨雲が切れたのを見計らいウォーキング。
夕刻から雨戻る。 ...
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終日雨

 09月10日（木）
ウォーキング不可。
夜遅く、小雨のなかを散歩少々。
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 09月09日（水）
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好天続かず

 09月08日（火）
早朝ウォーキングは青空。
夕刻ウォーキング、日暮れ間もなく稲妻雷鳴、小雨降る。
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体調良し

 09月07日（月）
早朝ウォーキング、歩き始めに腰に違和感少々。

夕刻のウォーキング、腰の痛みも違和感も全くなし。
久しぶりに速歩速歩、足取り軽く８０００歩。
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雷雨中ウォーク

 09月06日（日）
朝のウォーク、リサール公園まで足を延ばす。
日曜日とあって公園は人の波。
中国人の太極拳グループなど懐かしい顔を見る。

夕べのウォーキング、欲張って７０００歩を歩いたところ、
最後の１０分に激しい雷雨、ずぶ濡れで帰宅。 ...
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雷雨

 09月05日（土）
朝のウォーク時、腰の痛みは減じているが違和感残る。
午後６時、凄まじい稲妻雷鳴炸裂、豪雨となる。
夕べのウォーキング中止。
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 09月04日（金）
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 09月03日（木）
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腰痛

 09月02日（水）
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腰痛

 09月01日（火）
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