「通常日記」 ～利平さんの記録ノート

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利平さんの2017年03月の記録ノート

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 03月31日（金）
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 03月30日（木）
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反比例を体現。

 03月29日（水）
風邪症状は徐々に改善傾向。
でも気力・体力は徐々に削られてくったり。なんと見事な反比例。
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 03月28日（火）
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水流との死闘。

 03月27日（月）
【今日のできごと】
サウナ　10分　歩行浴　16分
【今日の感想】
歩こうと思ったらいつのものランニングコースが一般利用中止の為、温泉で歩行浴。
手加減なしで流されそうなスパルタ水流に向かっての歩行は息切れぐったりレベル。効いた～！
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浮気はダメ。

 03月26日（日）
コンタックと成分含有量同じで同額、数は1.5倍入ってるプレコールに浮気してみた。
鼻と喉が渇きすぎて痛い…しゃべろうとすると喉張り付いて咳出て声出ない。何が違うの？（泣）
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回復傾向。

 03月25日（土）
峠は越えた…か？
明日から花粉も減るらしいしｗ
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気力減退。

 03月24日（金）
しんどいと食事にかける時間がどんどん短くなる。
変な気がするが、それが早食いな人…セーブ出来ない（泣）
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最終手段発動。

 03月23日（木）
【今日のできごと】
ノルディックウォーキング6ｋｍ
【今日の感想】 かかりつけ医を問われれば即答で耳鼻科を答える喉鼻の弱さ。
でも鼻炎が悪化したらコンタック600。処方薬よりなぜかよく効くコンタック。
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禁断の思考。

 03月22日（水）
虚弱ゆえ、いつものアデノイド由来の風邪症状だろうと思った。
本日鼻炎症状激しくＵＰ↗…「花粉症じゃない？」って？それ、言っちゃダメ。
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今日もぬくぬく。

 03月21日（火）
早くベッドに入るも喉痛くて何度も目が覚め殆ど眠れず。サウナ効いてない？と思ってたら夕方には痛み激減。
普段ここから10日は苦しむのに！！調子に乗って今夜も温泉へGO！
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高体温滅菌法。

 03月20日（月）
人は病気に感染すると発熱することで新陳代謝を高め体内の菌やウイルスを抑制し回復を図るという。
昨日から風邪気味につきサウナで体温を上げてみる…が、今のところ体力を奪われただけのような？
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今更新発見。

 03月19日（日）
昨日ウォーキング中にご近所の家の門の上になにかが。おそるおそる近づくと…鹿、の等身大オブジェ。
これに気づかないなんて今まで足元見て歩いてたんだろうなｗ
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食べ過ぎ注意。

 03月18日（土）
昼夜続けて外食、普段よりカロリーやや高め。そして早食い。
なのに初めて初日より痩せてるぅ～ｗ
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お疲れモード。

 03月17日（金）
【今日のできごと】
ノルディックウォーキング2.8ｋｍ
【今日の感想】
ぬぼ～・・・
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 03月16日（木）
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 03月15日（水）
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戦略的敗北。

 03月14日（火）
おでかけ疲れで私の夕食は残り物とお茶漬けでさらっと。
夕食の食事時間目標30分…でもお茶漬けふやけるのは絶対ダメなので本日はさらっとサッサと！！
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無意識の勝利。

 03月13日（月）
【今日のできごと】
ファイル整理しながら踵上げ50分
ノルディックウォーキング3.6ｋｍ　腹筋ローラー
【今日の感想】
昨日大興奮でわんこ撫で回しつつも万歩計無意識でカバン(の変な所)に放り込んでた…全く記憶なし。
携帯忘れたつもりがいつの間にかカバンに入れてる確率の高い今日この頃…筋トレより脳トレが急務かも？
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猛犬に襲われる。

 03月12日（日）
【今日のできごと】
腹筋ローラー
【今日の感想】
犬は犬好きが解るという…万歩計確認中、初対面のレトリバーが飛びかかってスキンシ～ップ！
突然のに襲撃にうひゃひゃひゃ喜び悶える内に、持ってた万歩計…どこにやった？（汗）
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日々戦いである。

 03月11日（土）
【今日のできごと】
腹筋ローラー
【今日の感想】
どうやら仕事の日は終業までで普通に12000歩を越えるようでｗ
サボりたい自分との戦いで疲れるので、はよ基準決めねば…何歩以下でウォーキングする？
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湖畔でウォーキング。

 03月10日（金）
【今日のできごと】
買い物
ウォーキング
【今日の感想】
近所の山の湖、ビジターセンター管理人2人ｖｓ客1人。
癒やしの空間独り占め♪
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筋トレマニアに借りる。

 03月09日（木）
【今日のできごと】
腹筋ローラー
【今日の感想】
腹筋ローラーデビュー！
頑張ってるのになぜにみな笑う（泣）
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努力の結果。

 03月08日（水）
【今日のできごと】

【今日の感想】
体重が増えてゆくのは筋肉増えたせいです…と、ゆーことにしておく。
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祝・人生初。

 03月07日（火）
【今日のできごと】
ノルディックウォーキング　4ｋｍ
満天の湯：サウナ
【今日の感想】
早食い自慢が昼食に1時間。
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とりあえず歩く？

 03月06日（月）
【今日のできごと】
ノルディックウォーキング　2.2ｋｍ
【今日の感想】
同一ポケットで万歩計3000歩以上の差ってなに？
でもなんとな～く、癖がわかったような？
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ヤバいので始める。

 03月05日（日）
【今日のできごと】
ノルディックウォーキング
【今日の感想】
そろそろ本気が必要かと。
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