「モバダイ」 ～hanapigさんの記録ノート

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hanapigさんの2017年10月の記録ノート

2017/10/31

 10月31日（火）
摂取量(平均)　1306.42 kcal

食事制限は上手く出来ているが、運動量が増えないので全く痩せない。
これは運動量を増やすしかない。
→朝と夜、お手洗い休憩時にスクワットをする癖を付けたい。
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2017/10/30

 10月30日（月）
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2017/10/29

 10月29日（日）
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2017/10/28

 10月28日（土）
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 10月27日（金）
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 10月26日（木）
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 10月25日（水）
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 10月24日（火）
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 10月22日（日）
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