～アル中さんの記録ノート

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アル中さんの2017年11月の記録ノート

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 11月30日（木）
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 11月29日（水）
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 11月06日（月）
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★カロリー計算用

 11月01日（水）
★飲料
★缶野菜ジュース
・伊藤園 ぎっしり15種類の旬野菜 1缶 （1人前） 36 kcal
・伊藤園 1日分の野菜 1缶 （1人前） 78 kcal

★缶コーヒー ...
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