～アル中さんの記録ノート

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アル中さんの2017年12月の記録ノート

20171206

 12月06日（水）
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20171205

 12月05日（火）
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20171204

 12月04日（月）
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20171203

 12月03日（日）
先日の忘年会の影響か…
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★20171201_カロリー計算用

 12月01日（金）
★飲料
★缶野菜ジュース
・伊藤園 ぎっしり15種類の旬野菜 1缶 （1人前） 36 kcal
・伊藤園 1日分の野菜 1缶 （1人前） 78 kcal

★缶コーヒー ...
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