「通常日記」「食事の記録」「睡眠の記録」「脳トレ記録」 ～ベストさんの記録ノート

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ベストさんの2018年12月の記録ノート

12/29

 12月29日（土）
　　晴　　　　7℃　　　　　　　GOOD（A3D(3)
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12/28A3D(2)

 12月28日（金）
　　晴　　　　8℃　　　(goodA3D（2））
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12/27デイ４/３

 12月27日（木）
　　　晴　　　　１０℃　　　　デイ４/３
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12/26A3D(1)

 12月26日（水）
　　雨　　　10℃　　　（A3DGOOD）
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12/25◎８８❹　太極拳

 12月25日（火）
　　晴　　　　　１０℃　　　　◎８８（4）
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12/24

 12月24日（月）
　晴　　　　　　１４℃　　　　　　
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12/23

 12月23日（日）
　　晴　　　　　１５℃
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12/22ウォシユ取替

 12月22日（土）
　　　　晴　　　　　１５℃　　　４Fウォシュウレッド取替
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12/20免許講習

 12月20日（木）
　　　曇　　　　１２℃　　　　免許講習
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12/19ジム❽ピラ.トレ.

 12月19日（水）
　　　晴　　　　10℃　　　　ジム◎８
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12/18

 12月18日（火）
　　晴　　　１０℃　　　　
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12/17

 12月17日（月）
　　曇　　　　8℃
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12/16▼88（3）

 12月16日（日）
　雨　　　　　８℃　　　▼（3）88（3）
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12/15ジム❼太極.骨盤

 12月15日（土）
　　晴　　　８℃　　　　ジム（7）太極.骨盤
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12/14ジム❻筋トレ.トレナビ.

 12月14日（金）
　　晴　　　　８℃　　　ジム　⑤筋トレ.　ナビ
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12/13デイ4/2

 12月13日（木）
　　晴　　　８℃　　　　デイ４/２
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12/12ジム❺ピラ.トレナビ

 12月12日（水）
　　晴　　　　１２℃　　　ジム⑤ピラ.トレナビ
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12/10免許講習

 12月11日（火）
　　雨　　　１０℃　　　免許講習
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12/10ジム❹ソフト.ハタヨガ

 12月10日（月）
　　　曇　　　　　　９℃　　　ジム（４）ソフト.ハタヨガ
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12/9新米５Ｋ最低気温9℃

 12月09日（日）
　　晴　　　最低気温　９℃ ❹新米森の夢魔さん５キロ
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12/8最低気温１０℃

 12月08日（土）
　　晴　　　最低気温１０℃
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12/7

 12月07日（金）
　　　曇　　　　　１５℃
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12/6デイ4/1

 12月06日（木）
　　　雨　　　１８℃
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12/5ジム❸ピラ.トレナビ.　

 12月05日（水）
　　曇　　　　　１９℃　　　ジム③
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12/4

 12月04日（火）
　　　　　晴　　１８℃
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12/3◎88（2）ジム❷ソフト.ハタヨガ.

 12月03日（月）
　　　雨　　１７℃　　ジム②ソフト.ハタヨガ
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12/2

 12月02日（日）
晴　　　１６℃　　　　
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12/1ジム❶太極.骨盤

 12月01日（土）
　　晴　　　１４℃　　　　ジム①太極.骨盤　　
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