「通常日記」「運動の記録」「食事の記録」 ~barca2009さんの記録ノート

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barca2009さんの2019年03月の記録ノート

Zwift

03月31日(日)
【食事】
朝:家でヨーグルト+グラノラ
昼:家で牛丼
夜:家で焼き魚

【トレーニング】 ...
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Zwift

03月30日(土)
【食事】
朝:家

【トレーニング】
朝:Zwift TTS 79 - 変な時間に起床したので疲れてたけど、走り始めたら問題なし。 その後に昼寝w
昼:近くの家でパーティー ...
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Zwift

03月29日(金)
【食事】
朝:家
昼: スキップ
夜: 家

【トレーニング】 ...
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休息日+国内出張

03月28日(木)
【食事】
朝:ホテル

【トレーニング】
前日の飲み会の影響で休息日
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Run + 国内出張

03月27日(水)
【食事】
朝:ホテル
昼:スキップ
夜:会食

【トレーニング】 ...
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Run+国内出張

03月26日(火)
【食事】
朝:ホテル
昼 : スキップ
夜 : 和食レストラン

【トレーニング】 ...
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Zwift + 国内出張

03月25日(月)
【食事】
朝:家
昼:機内食
夜:和食レストラン

【トレーニング】 ...
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Swim + Zwift

03月24日(日)
【食事】
朝:家
昼:家
夜:家飲み(パスタ、コロッケサンド、ビール、ワイン、ウィスキー)

【トレーニング】 ...
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出張疲れで休息日

03月23日(土)
【食事】
朝:家
昼:家
夜:家
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休息日+国内出張

03月22日(金)
【食事】
朝:家
昼:機内食
夜:空港ラウンジ
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練習

03月21日(木)
【食事】
朝:パン (子供の残り物)
昼: プロテインやパワージェル系

【トレーニング】
プチ トライアスロン ...
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休息日

03月20日(水)
【食事】
朝:家
昼:まつり
夜:家

【トレーニング】 ...
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Zwift

03月19日(火)
【食事】
朝:家
昼:スキップ
夜:家

【トレーニング】 ...
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Zwift

03月18日(月)
【食事】
朝:家
昼:スキップ
夜:

【トレーニング】 ...
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Zwift+Run

03月17日(日)
【食事】
朝:家
昼:家
夜:

【トレーニング】 ...
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Zwift

03月16日(土)
【食事】
朝:スキップ
昼:牛とじ丼(フリーズドライ)
夜:家

【トレーニング】 ...
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休息日

03月15日(金)
【食事】
朝:家で
昼:スキップ
夜:寿司+飲み

【トレーニング】 ...
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Run+国内出張

03月14日(木)
【食事】
朝:ホテルのブッフェ

【トレーニング】
朝:トレッドミル(6㎞) 淡々と
昼:高速横のインド料理屋 ...
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Zwift+国内出張

03月13日(水)
【食事】
朝:家
昼:スキップ
夜:飛行場に行く前に軽く家で + ホテルにてビール

【トレーニング】 ...
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日本出張:飛行機移動

03月12日(火)
【食事】
朝: 実家
昼: 機内食
夜: 機内食

【トレーニング】 ...
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Run+日本出張

03月11日(月)
【食事】
朝:スキップ
昼:回転寿司
夜:焼肉

【トレーニング】 ...
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Run+日本出張

03月10日(日)
【食事】
朝:コーヒー
昼:生卵かけご飯 + お蕎麦少し
夜:実家ご飯

【トレーニング】 ...
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日本出張

03月09日(土)
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日本出張

03月08日(金)
【食事】
朝:ヨーグルト
昼:スキップ
夜:飲み

ラーメン食べてないな。 ...
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Run+日本出張

03月07日(木)
【食事】
朝:ヨーグルト
昼:クライアントの社食でカツ丼
夜:うな重+ビール、部屋でウィスキー+ナッツ

【トレーニング】 ...
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日本出張

03月06日(水)
【食事】
朝:スキップ
昼:蕎麦+混ぜご飯(外飯)
夜:お好み焼き+ビール

【トレーニング】 ...
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Run+日本出張

03月05日(火)

【食事】
朝:コンビニのヨーグルト+バナナ+コーヒー
昼:Saladice
夜:飲み会

【トレーニング】
ホテルのトレッドミルを5km / 30分

【CISA勉強】
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Run+日本出張

03月04日(月)
【食事】
朝:コンビニのヨーグルト+コーヒー
昼:スキップ
夜:寿司

【トレーニング】 ...
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日本出張(実家)

03月03日(日)
【食事】
三食とも実家にて

【トレーニング】
雨でラン中止
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海外出張:飛行機移動

03月02日(土)
昼は機内食
飛行機は食べすぎるな
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海外出張

03月01日(金)
Runできず
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