barca2009さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

04月06日 Zwift：自主隔離期間 Da...

  
7時起床

朝：Zwift＋プロテイン
トレーニング
昼：
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08月09日 Zwift + 国内出張

  
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08月08日 Zwift

  
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08月07日 休息日

  
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08月06日 国内出張

  
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06月01日 トレーニング

  
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05月31日 休息日+日帰り出張

  
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05月30日 Zwift

  
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05月29日 Zwift

  
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05月28日 Zwift

  
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05月27日 ZWIFT

  
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05月26日 Zwift

  
食事
ブランチ@ホテル

トレーニング
ZWIFT ...
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05月25日 チームライド

  
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05月24日 Zwift

  
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05月23日 Zwift

  
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05月15日 国内出張+ラン

  
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05月14日 国内出張+疲れで体が動かず

  
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05月13日 国内出張＋休息日

  
朝3時起きだったので、トレーニングはスキップ
CISA勉強は、機内で少しだけ
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05月12日 Zwift

  
暫くさぼったので、2発
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05月05日 Zwift

  
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05月04日 no title

  
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05月03日 Zwift＋飲み会

  
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05月02日 no title

  
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05月01日 バルサ戦

  
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04月28日 Zwift

  
【食事】
朝：グラノラ

【練習】
Zwift ...
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04月27日 休息日

  
前日飲みすぎ
CISA勉強を中心に
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04月26日 休息日

  
家で仕事。旅行の写真もアップ。
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04月25日 プチ練習

  
ハーフアイアンマンを実施しようと思ったけど、想像以上にランがきつく、ギブ。　暑すぎ

【食事】
朝：家
昼：走りながら ...
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04月24日 休息日

  
飛行機遅延で家に着いたのが2時過ぎ。
朝のトレーニングは無しで
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04月23日 Run + 国内出張

  
今日は久しぶりの禁酒デーにしよう

【食事】
朝：ホテル
昼：クライアント先でのカレーパン ...
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