Run + 国内出張【barca2009さんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月23日(火)

Run + 国内出張

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今日は久しぶりの禁酒デーにしよう

【食事】
朝:ホテル
昼:クライアント先でのカレーパン
夜 : 機内食

【トレーニング】
朝:ホテルのトレッドミル
6km過ぎから心拍が160位まで上がる。 確かに定期的な長距離ランの必要あり

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