「通常日記」「運動の記録」「食事の記録」 ～barca2009さんの記録ノート

トップ>メンバー検索>barca2009さんのトップページ>記録ノートを見る

barca2009さんの2019年04月の記録ノート

Zwift

 04月28日（日）
【食事】
朝：グラノラ

【練習】
Zwift
...
コメント(0)　 続きを読む

休息日

 04月27日（土）
前日飲みすぎ
CISA勉強を中心に
コメント(0)　 続きを読む

休息日

 04月26日（金）
家で仕事。旅行の写真もアップ。
コメント(0)　 続きを読む

プチ練習

 04月25日（木）
ハーフアイアンマンを実施しようと思ったけど、想像以上にランがきつく、ギブ。　暑すぎ

【食事】
朝：家
昼：走りながら
夜：家 ...
コメント(0)　 続きを読む

休息日

 04月24日（水）
飛行機遅延で家に着いたのが2時過ぎ。
朝のトレーニングは無しで
コメント(0)　 続きを読む

Run + 国内出張

 04月23日（火）
今日は久しぶりの禁酒デーにしよう

【食事】
朝：ホテル
昼：クライアント先でのカレーパン
夜 : 機内食 ...
コメント(0)　 続きを読む

国内出張

 04月22日（月）
コメント(0)　 続きを読む

海外旅行：帰国

 04月21日（日）
疲れ切って、トレーニングも勉強もなし

【食事】
朝：スキップ
昼：クッキー＠空港
夜：家
コメント(0)　 続きを読む

休息日＋旅行

 04月13日（土）
乗れていない、、、 ヤバし
コメント(0)　 続きを読む

休息日

 04月11日（木）
前日飲みすぎ
【食事】
朝：コーンフレーク
昼：スキップ
夜：会食
コメント(0)　 続きを読む

休息日

 04月10日（水）
出張疲れで休息日
【食事】
朝：家
昼：機内のカシューナッツ
夜：飲み＠Sherlock
コメント(0)　 続きを読む

ラン＋国内出張

 04月09日（火）
コメント(0)　 続きを読む

Zwift＋国内出張

 04月08日（月）
いつの間にか体重が、、、体脂肪率は減ってる

【食事】
朝：プロテイン＋グラノラ
昼：スキップ
夜：巻き寿司 ...
コメント(0)　 続きを読む

Zwift

 04月07日（日）
【食事】
朝：グラノラ
昼：ヨーグルト
夜：ラーメン

【トレーニング】 ...
コメント(0)　 続きを読む

Zwift

 04月06日（土）
【食事】
朝：グラノラ＋プロテイン
昼：ご飯＋コロッケ
夕：オレオ
夜：カレー＋パン＋ラーメン（飲みすぎ）
...
コメント(0)　 続きを読む

休息日

 04月05日（金）
調子が良くなく、休息日に
【食事】
朝：グラノラ
昼：カレーライス
夜：ドリア
...
コメント(0)　 続きを読む

Zwift

 04月04日（木）
【食事】
朝：プロテイン＋グラノラ

【トレーニング】
朝：Zwift
昼：クッキー（おやつ） ...
コメント(0)　 続きを読む

休息日

 04月03日（水）
先日深夜に家に到着し睡眠時間が取れなかったので、トレーニングはスキップ

【食事】
朝：スキップ
昼：コーヒー屋でサンドイッチ
夜：家にてご飯と唐揚げ ...
コメント(0)　 続きを読む

休息日+国内日帰り出張

 04月02日（火）
【食事】
朝：スキップ
昼：クライアントとランチ
夜：クライアントとディナー

【トレーニング】 ...
コメント(0)　 続きを読む

Zwift

 04月01日（月）
【食事】
朝：家
昼：スキップ
夜：家

【トレーニング】 ...
コメント(0)　 続きを読む