[運動の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[運動の記録]に関する記録ノート

03月29日 チャリ通 【運動の記録】
レッグエクステンション:21kg 30x15x10
レッグカール:21kg 30x15x10
ショルダープレス:15kg 30x15x10
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