「通常日記」「食事の記録」「睡眠の記録」「食事の記録、運動の記録、食事の記録」 ~TK66さんの記録ノート

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TK66さんの2019年05月の記録ノート

モーニングコーヒー

05月31日(金)
ベランダでモーニングコーヒーなう。

昨日、ベランダの手すりにモザイクタイル風デコレーションステッカーを貼ってみた。
とりあえず1枚300円を4枚。全部貼るには多分あと9枚は必要なので総額4000円か。
まぁ月に3枚づつなら長くかかるが、負担も少ない。出来上がりが楽しみだ。
...
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レジスター購入

05月30日(木)
ようやくレジスターを購入。
備品をつけて6万円とちょい。商品と共に入っている補助金申告書を記入して中小企業庁に送ると補助金が振り込まれることになっている。商品の4分の3なので購入金額は2万円弱ぐらいになると思う。
まずはこのレジに商品を外税で登録作業、10月までは全て消費税8%で設定し、メニューやカタログ、値札の更新作業を終えたら、後は9月の最終日に新税率に変更するというあんばいだ。
とりあえず一...
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スイミングとセリア

05月29日(水)
昨日は朝から診療所へ行き、GW中に足の先が痛くなったこと、
その後1ヶ月節酒したことを報告した。
今回は普段通りの薬を40日分出してもらい、次回中性脂肪の新しい薬を試しに1ヶ月分
8月下旬薬が終わるころに血液検査するということになった。

久しぶりにスポーツジムのプールへ行く。 ...
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朝から雨の休日

05月28日(火)
昨日に続き今朝もあまり眠れなかった。
寝ているが眠りが浅い。気になることが多いからだろう。
悩むより、ひとつずつクリアして早く楽にならなければ。

昨夜からの雨はずっと降り続いている。
これだけ降れば諦めもつく。 ...
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no title

05月27日(月)
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no title

05月26日(日)
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節酒1ヶ月

05月25日(土)
最近寝るときは、さすがに寝袋はいらないが
朝方は少し寒いので、また毛布を出したりして忙しい。
やはり寝袋が心地よい。
このところ頻尿が復活してトイレに何度か行くので、眠いが浅い。

昨夜寝る前に観たNHKドキュメント27。 ...
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パワーディレクターで編集

05月24日(金)
葛城山のつつじ園ムービーを作る為、アクティブカメラで張り切って撮ったが、設定ミスで全て静止画だった。しかしデジイチでも動画は撮ってあったので、それを編集しようといつも使っている編集アプリ「キネマスター」を起動させるが、どうしたことか強制終了で使えない。
こんなことは始めてだが何度やっても起動しないので、サイバーリンク社(台湾)の「パワーディレクター」を入れて作成した。有償版はキネマスターと同じ1ヶ...
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葛城高原自然つつじ園

05月23日(木)
5月21日曇りのち晴れ

先週に続き天気予報は雨マークなので登山は諦めていたところ、雨雲が予報より早く通過するので、これは行けそうだと何と5年ぶりに葛城山へ登ることにした。
どんよりしてまだ少し風がある中、水越のさわんど前駐車場からスタート。天狗谷を進む。台風による崩れや倒木は事前に写真を見ていたのでそう驚かなかった。多くのハイカーの踏みあとも着いて雨上がりでも地盤はしっかりしている。
沢に入ると...
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no title

05月22日(水)
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モニター

05月20日(月)
GW中、典型的な痛風発作に苦しみ、健康であることがどんなに大切かを実感(痛い目に合わないとわからんのだ)。記憶にないが、多分一番痛かったときにポチっとやったのだろう、サントリーからモニターとしてセサミン30日分送られてきた。東海道五十三次マップでは浜松で無くなる予定。リタイア出来たら毎日歩いて泳ぐのだが、あと10年は無理そうなので、こういうものにすがり付くしか手立てはない。

節酒(1日焼酎薄い水...
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BGM

05月19日(日)
お店BGMが4月から自力で流しているが
多少のトラブルはあったが、まずは順調に来ている。
タブレットでアマゾンプライムミュージックのアプリから
自分で仕分けし集めた曲を流している。
編集作業は実に楽しい。これは趣味の領域だろう。
ここでカラダカラ日記を書きながらも、タブレットで今も聴いている。 ...
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モンステラ株分け

05月18日(土)
店用に買ったモンステラを株分け。
マドカズラという品種で英名Monstera Swiss cheese plant
名前の通り、切れ目が少なく穴が空いているような葉が特徴のモンステラ。
挿し木と水さしで、気根と呼ばれる部分が根になる。

昨日EPARKの営業マンが来て、いろいろアドバイスを貰った。 ...
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no title

05月17日(金)
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暗い影

05月16日(木)
予想通りGW後、テイクアウト激減。
そういえば母の日ケーキは例年10台近く売れるのに
今年はショートケーキ詰め合わせに母の日プレートをつけるお客さんが多く、
サービスでつけているイミテーションのミニカーネーションは例年並みに出ているが
デコレーションケーキは2台しか売れていない。
長いGWでお金使って、財布の紐を閉めている感じがヒシヒシと。 ...
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山に登らない休日

05月15日(水)
昨日はお天気良くない予報だったので
午前10時から店のワックス掛け。
半分やって乾くまでの間、ショーケースの掃除をしていると
突然まさかの蛍光灯切れ。一番上の長い蛍光灯だが多分寿命なのだろう。
前回は4年程前だったが、防水カバーしてあるので取り付けに難儀したが
今回もやはり丸一時間かかってしまった。 ...
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no title

05月14日(火)
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節酒半月

05月13日(月)
節酒を始めて半月経った。
午後10時以降の薄めの焼酎2杯で充分満足できるようになった。足の痛みは嘘のように消えている。便が硬くなって回数が減った。


甘いものを食べると気分が落ち着く。新製品の抹茶ロールの切れ端は必ず食べる。抹茶スポンジに濃縮ジュースを加えた抹茶クリームが絶妙。こんな旨いものを作る自分は天才なのかも知れない。世間はもっと知るべきだ。
なんちゃって(笑 ...
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no title

05月12日(日)
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ヤマドリとヤマシャクヤク

05月11日(土)
2019/5/7 金剛山ツツジ尾谷で登りカトラ谷花畑へ行きました。
一面に広がるニリンソウ、ヤマシャクヤクが美しかったです。
野鳥もヒガラ、ウグイス、ソウシチョウが姿を見せてくれました。
そして何よりサプライズだったのが、ヤマドリの雄。多分巣でメスが玉子を暖めており、
そこに近づかれないよう威嚇しながら見張っているんだと思います。
以前から遭遇はしていたのですが、なかなか写真を撮ることが出来なかっ...
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no title

05月10日(金)
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no title

05月09日(木)
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no title

05月08日(水)
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あと1日!

05月06日(月)
やはり予想通りGWは後半が忙しく、バタバタしていた。
連続勤務14日目、今日でようやく終わる。

昨日は息子宅で夕食だった。
しばらく歩いていないので、行き帰りは徒歩。
ノンアル持参で行ったが、スーパードライを出されて ...
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no title

05月05日(日)
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令和を健康に過ごす為

05月04日(土)
ネットで痛風に関する情報を集めた。


○尿酸の原因となるプリン体は8割は体内で合成されるので、食べ物を制限してもあまり効果は得られない。
○痛みの部分は大抵1ヶ所、足の親指の付け根が圧倒的に多く、早朝に痛み始める。
○ビールはプリン体が多いのが問題ではなく、アルコール自体が肝臓でプリン体を合成するのを手助けしている。 ...
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節酒6日目

05月03日(金)
ヤマトモK夫妻が先月毎年好例の九州遠征に行っていて
もうとっくに帰っているはずなのに
レコ(ハイカー専用SNS)が上がっていないので少し気になっていた。
昨日グループLINEに奥さんからコメがあり
「九州遠征最終日の下山中に足を滑らせ骨折しました」
レスキューのヘリ→救急車→大分県の病院に運ばれ ...
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令和

05月02日(木)
新しい元号「令和」になって
日本全国お祭り騒ぎに驚く。
確かに今回の改元は前回と違って喜ばしいことではあるが
このお祭りムードに踊らされるのも如何なものか。

実感のない好景気、格差の広がりはいっそう増し、老人は車で歩行者に突っ込むし、子供のいじめは陰湿になって無くなることはないし、橋や水道の老朽化、東北被災地の復興はまだまだ、なのに国は原発をやめようとしないし、北朝鮮のミサイルはいつ飛んで来るか...
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節酒4日目

05月01日(水)
昨日は平成最後の日。
祝日ということなので営業。
ご近所の旦那さんは背広着て出勤、歩いてる中学生は部活のようで、何か平日っぽい。あまり期待出来ないので仕上げ量は少なめにして、送風機で駐車場掃除、草むしり、下水掃除、高圧洗浄機出したついでに玄関周りの掃除。少し頑張り過ぎたが気分スッキリ。


お店の方は期待していなかった割りには、そこそこお客さん来てくれて、普段の2割増しの売り上げだった。
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