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BloodyMaryさんの2020年03月の記録ノート

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 03月31日（火）
Bulgarian Split Squat: right 31 reps.
one-legged decline push-up: 5 reps + 4 reps.
Band Back Fly - Standing: 13 reps.
single-leg-squat: left 29 reps.
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 03月30日（月）
Today's Workouts
【Weight training exercises】
One arm dumbbell bent-over-row (12.64 kg): right 12 reps, left 13 reps.
one-hand dumbbell chest press(12.64 kg): right 14 reps, left 15 reps.
One arm incli...
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 03月29日（日）
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 03月28日（土）
one-legged decline push-up: 8 reps.
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 03月27日（金）
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 03月26日（木）
Today's Workouts
One arm dumbbell bent-over-row (12.64 kg): right 10 reps, left 10 reps.
one-hand dumbbell chest press(12.64 kg): right 10 reps, left 14 reps.
One arm incline dumbbell biceps curl (...
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 03月25日（水）
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 03月24日（火）
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 03月23日（月）
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 03月22日（日）
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 03月21日（土）
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 03月20日（金）
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 03月19日（木）
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 03月18日（水）
Today's Workouts
one-hand dumbbell chest press(12.64 kg): right 18 reps, left 14 reps.
One arm dumbbell bent-over-row (12.64 kg): right 14 reps, left 13 reps.
Dumbbell One-Arm Lying Lateral Raise (...
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 03月17日（火）
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 03月16日（月）
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 03月15日（日）
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 03月14日（土）
Today's Workouts
single-leg-squat: right 23 reps, left 23 reps.
one-legged push-up: 10 reps + 7 reps.
sit-up: 20 reps.
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 03月13日（金）
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 03月12日（木）
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 03月11日（水）
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 03月10日（火）
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 03月09日（月）
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 03月08日（日）
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 03月07日（土）
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 03月06日（金）
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 03月05日（木）
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 03月04日（水）
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 03月03日（火）
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 03月02日（月）
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 03月01日（日）
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