「食事の記録」「脳トレ記録」「通常日記」「睡眠の記録」「レシピの記録」 ～yoneさんの記録ノート

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yoneさんの2020年04月の記録ノート

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 04月30日（木）
【朝ごはん】
食パン　タルタルソース　コーヒー
【昼ごはん】
麻婆豆腐　ご飯　中華スープ
【間食】
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 04月29日（水）
【朝ごはん】
鯖塩焼き　ご飯　もやしと大根の味噌汁
【昼ごはん】
オムライス　スープ
【間食】
チョコレート ...
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 04月28日（火）
【朝ごはん】
ご飯　鮭フレーク　緑茶
【昼ごはん】
ハンバーグ　ご飯　大根ともやしの味噌汁　サラダ
【間食】
チョコレート　ドーナッツ ...
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 04月27日（月）
【朝ごはん】
鯖塩焼き　ご飯　もやしとほうれん草の味噌汁
【昼ごはん】
野菜炒め　ご飯　もやしとほうれん草の味噌汁
【間食】
ドーナッツ ...
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 04月26日（日）
【朝ごはん】
ご飯　鮭フレーク　桜エビの佃煮　ジャガイモとワカメの味噌汁
【昼ごはん】
親子丼　味噌汁　緑茶
【間食】
ドーナッツ　チョコレート ...
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 04月25日（土）
【朝ごはん】
食パン　バター　ブルーベリージャム　ピーナッツバター　コーヒー　サラダ　わさびドレッシング
【昼ごはん】
ご飯　桜海老の佃煮　すじこ　ジャガイモとワカメの味噌汁
【間食】
チョコレート ...
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 04月24日（金）
【朝ごはん】
桜海老の炊き込みご飯　目玉焼き　ウインナー　油揚げとほうれん草の味噌汁
【昼ごはん】
桜海老の炊き込みご飯　油揚げとほうれん草の味噌汁
【間食】
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 04月23日（木）
【朝ごはん】
鮭おにぎり　すじこおにぎり　緑茶
【昼ごはん】
天ぷらそば
【間食】
チョコレート　ドーナツ　おかき ...
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 04月22日（水）
【朝ごはん】
ご飯　大根の味噌汁　ウインナーと大根菜のオムレツ
【昼ごはん】
ブリの刺身　ご飯　大根の味噌汁
【間食】
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 04月21日（火）
【朝ごはん】
すじこ　ご飯　豆腐とワカメの味噌汁
【昼ごはん】
ハンバーグ　サラダ　ご飯　豆腐とワカメの味噌汁
【間食】
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 04月20日（月）
【朝ごはん】
ご飯　大根と油揚げの味噌汁　ほうれん草と玉子の炒め物
【昼ごはん】
カツ丼　大根と油揚げの味噌汁
【間食】
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 04月19日（日）
【朝ごはん】
玉子トースト　コーヒー
【昼ごはん】
ラーメン
【間食】
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 04月18日（土）
【朝ごはん】
鯖の塩焼き　油揚げとワカメの味噌汁　ご飯
【昼ごはん】
天ぷらうどん
【間食】
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 04月17日（金）
【朝ごはん】
たらこ　ご飯　卵とほうれん草の中華風スープ
【昼ごはん】
青椒肉絲　油揚げとワカメの味噌汁　ご飯
【間食】
食パン　コーヒー ...
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 04月16日（木）
【朝ごはん】
卵かけご飯
【昼ごはん】
エビチリ　ご飯　卵とほうれん草の中華風スープ
【間食】
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 04月15日（水）
【朝ごはん】
ご飯　ワカメの味噌汁　ベーコンとほうれん草の卵とじ
【昼ごはん】
カツ丼　麦茶
【間食】
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 04月14日（火）
【朝ごはん】
鯖の塩焼き　ご飯　豆腐とワカメの味噌汁　ごま塩
【昼ごはん】
チャーハン　豆腐とワカメの味噌汁
【間食】
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 04月13日（月）
【朝ごはん】
鮭茶漬け
【昼ごはん】
チキンカツカレー　牛乳
【間食】
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 04月12日（日）
【朝ごはん】
ご飯　もやしとワカメの味噌汁　納豆
【昼ごはん】
チキンカツ　ご飯　もやしとワカメの味噌汁
【間食】
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 04月11日（土）
【朝ごはん】
肉じゃが　緑茶
【昼ごはん】
天ぷらうどん
【間食】
カレーパン　ホットコーヒー ...
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 04月10日（金）
【朝ごはん】
ご飯　舞茸とワカメの味噌汁　しじみ生姜こんぶ
【昼ごはん】
天津飯　中華スープ
【間食】
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 04月09日（木）
【朝ごはん】
食パン　コーヒー
【昼ごはん】
豚細切れともやし炒め　舞茸とワカメの味噌汁
【間食】
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 04月08日（水）
【朝ごはん】
ご飯　スクランブルエッグ　大根とワカメの味噌汁
【昼ごはん】
生茶　ハンバーガー　サバ　ご飯　大根とワカメの味噌汁
【間食】
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 04月07日（火）
【朝ごはん】
ご飯　納豆　油揚げとわかめの味噌汁
【昼ごはん】
ルースー丼　油揚げとわかめの味噌汁
【間食】
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 04月06日（月）
【朝ごはん】
カレーライス
【昼ごはん】
ラーメン
【間食】
コーヒー　フレンチクルーラー ...
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 04月05日（日）
【朝ごはん】
ご飯　たらこ　味噌汁の具
【昼ごはん】
五目チャーハン　餃子　鶏唐揚げ　中華スープ
【間食】
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 04月04日（土）
【朝ごはん】
ご飯　目玉焼き　ウインナー　ほうれん草と油揚げの味噌汁　しじみ生姜こんぶ
【昼ごはん】
牛カルビ　ご飯　サラダ ほうれん草と油揚げの味噌汁
【間食】
緑茶 ...
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 04月03日（金）
【朝ごはん】
磯辺焼き　緑茶
【昼ごはん】
カレーライス
【間食】
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 04月02日（木）
【朝ごはん】
鮭茶漬け
【昼ごはん】
カツ丼
【間食】
緑茶 ...
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 04月01日（水）
【朝ごはん】
ご飯　納豆　大根とワカメの味噌汁
【昼ごはん】
チキンカツ　ご飯　大根とワカメの味噌汁　キャベツ　ポテトサラダ
【間食】
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