「通常日記」「食事の記録」「睡眠の記録」「脳トレ記録」 ~a_moonさんの記録ノート

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a_moonさんの2021年03月の記録ノート

no title

03月19日(金)
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no title

03月14日(日)
昨夜は全く寝ないで、
焼肉パワーで仕事しました。
早朝帰宅
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R体操整体ー【N】MuayThai

03月13日(土)
いつもの朝食で多めの体重でしたが、
ジム終わって測ったら、50.8まで下がってた!!

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運動なし

03月12日(金)
昨夜の運動が効いたのか!体重がなんとか下がった。

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no title

03月11日(木)
パンを一切れと
どら焼き1個
フルーツとグリーンスムージーを昼間会社で
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no title

03月07日(日)
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【N】MuayThaix2 ー整体

03月06日(土)
夜中に足つって後遺症でふくらはぎの痛みありでのミット


夜、

からの ...
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朝R 古流稽古

03月05日(金)
棒の型が先週よりしっくりきたが、

シコ立ちで足の裏が攣ったのは参った。

前々日のカレー以来体重が減らない
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運動なし

03月04日(木)




昼はトースト2枚


夜は
コンビニの豚しゃぶサラダのみ
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仕事で運動なし

03月03日(水)
昨夜、
好物のカレーを食べてしまった。
しかも
運動なしで!

稽古会も、メインもいけずでした。 ...
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仕事終わらず運動休み

03月02日(火)

暴風雨が外はひどかったらしい


夜、珍しくカレー
しかもカキフライ投入!
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朝R【N】MuayThai-レッスン-会社

03月01日(月)
朝、オンラインアドレス入れたりとかで遅刻

メインジムはなんとか間に合う。

人大石
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