シロSさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

02月23日 no title

  
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02月22日 no title

  
VAAM使用
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02月14日 2月14日

  
VAAM使用1日目

登山5時間程
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11月04日 11月4日

  
ランニングのみ

予想以上にここ2ヶ月で肉ついてる

来週から本格的な記録つけていきたい
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11月03日 胴

  
懸垂
ディップス
腕立て（ワイド）
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11月02日 腕

  
11月2日、記録スタート

アームカール　15kg
リストカール　12kg
フロントレイズ　2.5kg ...
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11月01日 no title

  
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