shakaさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

03月24日 no title

  
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03月23日 no title

  
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03月20日 no title

  
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03月19日 no title

  
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03月18日 no title

  
【朝】
冷奴（充填豆腐１００グラム）、もやしと小松菜の味噌汁、ごはん３口
【昼ごはん】
【間食】
...
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12月11日 no title

  
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12月10日 no title

  
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12月09日 no title

  
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12月08日 no title

  
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12月07日 no title

  
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12月06日 no title

  
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12月05日 no title

  
【朝ごはん】
ごはん、白菜とねぎの味噌汁、なめこがけ大根おろし、梅干
【昼ごはん】
カレー鍋の残りで雑炊、キウイ２個、柿１個
【間食】 ...
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