ごままま♪さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

ごままま♪さん

09月16日運動会

今日は地域の町会対抗運動会。

地域の行事だから仕方なく参加していたのですが、毎年出場する顔ぶれは決まっていて、これはこれでちょっと楽しみなイベントになっています。

今回も家族フル回転で、いろんな種目に出場。子どもたちはこれから成長していくわけですが、こちらは衰える一方。でも、ビリー隊長のおかげで、今年は全然体が軽いのです。年齢別の個人走だって、１位だしね(^^)♪

今日、久しぶりに美容院に行きました。担当の美容師さんとは３ヶ月ぶりくらいかなぁ。美容院のドアを開けたとたん、「あれぇ～　お痩せになりました？？」（＾＾）Ｖやった。
ブートキャンプのおかげで、はきにくくなっていたジーンズはするっと入るし、ご飯も美味しく食べられる。体の調子もいいし、言うことないですぅ。
あとはずっと続けている「こんぶ水」これがお通じ良くていいのです。血圧も下がってきているみたいで...

08月29日腕（肘下）から汗！？

ブートキャンプをコンスタントに続けていて、結構発汗しやすい体質になってきた。今日なんか涼しいくらいだったのに、ミッション２で大汗。しかも肘下の腕にもびっしょり。。。こんなに汗かくのって、普通？

涼しくなってきたらきたで、食欲の秋をどう乗り切るかが課題。ご飯が美味しいしなぁ。

08月11日ブートキャンプ21日目
ミッション２遂行。二の腕のたるみが減ってきている。ジーンズもゆるくなっているのがわかる。体重の減少は特にナシ。筋肉が作られているせい？
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08月10日ブートキャンプ20日目
ミッション３を遂行。腹筋はつらい。。。
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08月09日ブートキャンプ19日目
ミッション１なら、ビリーバンドを使ってできるようになった。地道に精進。
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08月08日ブートキャンプ日記
今日は午前中に　ミッション２を遂行。どこにこれだけ水分が入っていただろう？？と思うくらい汗が出る。この状態で体重を量るといい感じ。でもこの後しっかり水分摂取してしまうのだけれど。。(^^; 水分ということで、むくみ度チェックをしてみた。結果はこちら ...
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08月07日昆布はすごい

知人から昆布を山ほどもらって、フツーにだしをとっているだけではなくなりそうにないし、昆布水を毎日飲んでみることにしました。
ここ２ヶ月ほど続けているのですが、便秘はしなくなったし、定期健康診断では血圧も下がって調子いいのです。
昆布のブログでは「ガゴメ昆布」がいいってあったけど。。スーパーじゃ見かけないしなぁ。どこで売っているんだろう？

ブートキャンプ　ミッション１実施

08月06日ブートキャンプ－ミッション３
昨日ブートキャンプのミッション３に挑戦しました。へなちょこ隊員なので、もちろんバンドはナシ。でも今朝、何事があったんだぁ～！と思うほどの腹筋の筋肉痛で起き上がれませんでした。お腹の脂肪・・・なくなるかなぁ。
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08月02日 no title

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08月01日 no title

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07月30日 no title

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07月26日 no title

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07月25日 no title

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07月24日 no title

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07月23日定期健康診断
血圧が正常値になった。中性脂肪地はちょっと高め。この夏ビールは控えないとダメかも。。。
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07月19日 no title

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