norisukeanさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

02月28日 禁酒日記

  
週末飲み過ぎてグッタリ…。
しばらく飲まんとこ。
かでる予約しないと。

犬の散歩、タオル洗濯、食器洗い、夕食支度、ケアンえさ
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02月24日 禁酒日記

  
朝食、コーヒー、お茶入れ。
食器洗い、洗濯、犬エサ、空き缶始末。
ヒューマンに確認。開講とのこと。
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02月23日 禁酒日記

  
飲みたかったけど何となくやめてみる。

犬の散歩、夕食作り。一日中だるく疲れた感じ。
お通じが悪い。
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02月22日 禁酒日記

  
生理２日目。
犬の散歩、ササミも煮る。暖かい１日。
夜、気分が落ち込む。生理のせい？
お酒飲まないと寝つきが悪いって…どうなんだ、これ。
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02月21日 禁酒日記

  
病院。次回は3/23（水）
オールフリーを買ってみる。麦とホップより高い…orz
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06月15日 食事＆家事

  
朝ご飯
ケアンえさ（朝）
病院
洗濯
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06月14日 食事＆家事

  
ケアンえさ（朝／夜）
ケアン散歩
買い物
夕食作り
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06月05日 no title

  
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05月17日 食事

  
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05月14日 食事＆家事

  
ゴミ出し
ケアンえさ（朝）
エサ用ささみ煮込み
ケアン散歩
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05月13日 食事＆仕事

  
穂山様・出張診断
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05月12日 食事＆家事

  
洗濯（雑巾）
洗濯物取り込み
朝食支度
ゴミ出し（プラ）
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05月11日 食事＆家事

  
ケアンえさ（朝）
朝食準備
洗濯（ワイシャツ、タオル、部屋着）
ケアンえさ（夜）
ケアン散歩 ...
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05月10日 食事＆家事

  
ケアン散歩
ケアンえさ（朝・夜）
食器洗い
朝・夕食作り
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05月09日 食事＆仕事

  
NHK増設クラス・２回目
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05月06日 家事＆食事

  
洗濯
ケアンえさ（朝／夜）
化粧品等買い物
ケアン散歩
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05月05日 no title

  
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05月01日 食事

  
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04月30日 食事

  
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04月29日 食事

  
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04月28日 食事

  
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04月27日 食事

  
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04月26日 食事＆家事

  
洗濯
ジョギング
ケアンえさ（朝）
郵便局・銀行
ジャスコ ...
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04月25日 仕事＆食事

  
マイカラー４週目クラス・１回目
春４名／夏２名
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04月24日 食事

  
美容室送迎
ケアンドッグラン
タイ料理
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04月23日 食事＆家事

  
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04月22日 食事＆家事

  
ケアンえさ（朝）
食器洗い
ケアン散歩
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04月21日 食事＆家事

  
ケアンえさ（朝）
洗濯
裁縫
ケアン散歩
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04月20日 食事＆家事

  
ケアンえさ（朝・夜）
洗濯
夕食作り
アイロンがけ
食器洗い
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04月19日 食事＆家事

  
ケアンえさ（朝）
ゴミ出し（雑がみ）
洗濯（雑巾・部屋着）
クリーニング受け取り
夕食作り
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