ファニーさん
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 足あと
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1975年生(男性)
東京都 |
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【スポーツ・運動】
マラソン |
参加サークル（0）
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ファニーさんのプロフィール
| 自己紹介 |
マラソン本気（マジ）でやっています(笑)
先日悲願のサブスリーを達成し、ますますハマっています！
興味ある方はぜひ！
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ブログ / 「ファニー」のランニングライフ
http://ameblo.jp/funny1975/
マラソン記録向上の為、このサイトを通し６kgの減量を目指します！
(2012年4月時)
59kg →
57kg(近々) ← (イマココ！)
55kg(秋頃) →
53kg(レース/ 当選なら2月東京、落選なら3月板橋)
減量方法は運動＋食事制限！
と言っても過度な食事制限はせず、走った分(ご褒美に)食べ過ぎないことのみ(^｡^;)
減量達成の為、以下の目標を設けてます。
1. 1日の摂取カロリーは月平均で2300kcal以下
2. 2日食べ過ぎたら、2日控える
3. 同様にお酒は2日飲んだら2日は飲まない
4. 間食はしない。するならきちんとお茶もお皿も用意し、ティータイムとする。ながら食い禁止！
よろしくお願いします！！
snsですので交流歓迎ですo(^-^)o
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