体脂肪率、体重、骨格筋率、…などの記録グラフをつけています！

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じんないさんのプロフィール
自己紹介 【現在FITで運動中】
☆運動メニュー
　・有酸素運動
　　　燃焼フープダンス10分×1回
　　　リズムボクシング10分×1回
　・筋トレ
　　　ジャックナイフ30回×3セット
　　　　　　　　　　《運動時間36.5分》

または

　・有酸素運動
　　　燃焼フープダンス10分×2回
　　　リズムボクシング10分×1回
　　　　　　　　　　《運動時間35.5分》


☆木曜日は休み
　１日の準備体操として
　リズムボクシング10分×1回 だけ

☆食事制限は過食に気をつける程度
 
記録ノート 04月 22日  no title( 0) ( 2010/04/23 00:33)
  04月 12日  no title( 0) ( 2010/04/23 00:33)
  04月 04日  no title( 0) ( 2010/04/04 18:26)
  04月 03日  no title( 0) ( 2010/04/04 18:26)
  04月 02日  no title( 0) ( 2010/04/04 18:26)
  04月 01日  no title( 0) ( 2010/04/04 18:25)
  03月 31日  no title( 0) ( 2010/04/04 18:25)
  01月 21日  no title( 0) ( 2010/01/24 02:45)
  01月 15日  no title( 0) ( 2010/01/24 02:45)
  01月 11日  no title( 0) ( 2010/01/11 15:30)
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