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質問者
ヤス王 さん 質問日
2008/06/05 11:12
回答
解決済
役立ち度
★★★☆☆
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検索キーワード： 「ウォーキング」 「低血糖」 「ブドウ糖」 「脳」
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回答者
青春５１ さん ( 一般人 )
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回答日 2008/07/12 11:00
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毎日頑張ってのウォーキングでの出社ご苦労様です。
運動中に汗をかくと大事な成分も失われるので あらかじめ沢山飲むなら薄めて飲むようにすれば 良いと思います。 朝昼はしっかり食事した方が 特に皆さんご飯やパンなど抜かれますが 脂肪燃焼の為にはせめて１００ｇ位のご飯は食べた方が 減っていくと思います。 脳に酸素が廻らなくなりぼ～っとなると思います。 昔ご飯を採らないでのダイエットするとぼ～っとなり 頭痛もしたので気を付けて下さいね。 夜だけは運動しないなら食事の量を減らすと 朝が美味しく空腹感で食べれるかと･･･ 運動後１時間は食べると吸収するので１時間開けての方が 良いそうですよ。 時間が無ければバナナだけでも食べて出勤して下さいね。 |
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| 2. 回答者 青春５１ さん ( 一般人 ) |
回答日2008/07/12 11:00
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毎日頑張ってのウォーキングでの出社ご苦労様です。
運動中に汗をかくと大事な成分も失われるので あらかじめ沢山飲むなら薄めて飲むようにすれば 良いと思います。 朝昼はしっかり食事した方が 特に皆さんご飯やパンなど抜かれますが 脂肪燃焼の為にはせめて１００ｇ位のご飯は食べた方が 減っていくと思います。 脳に酸素が廻らなくなりぼ～っとなると思います。 昔ご飯を採らないでのダイエットするとぼ～っとなり 頭痛もしたので気を付けて下さいね。 夜だけは運動しないなら食事の量を減らすと 朝が美味しく空腹感で食べれるかと･･･ 運動後１時間は食べると吸収するので１時間開けての方が 良いそうですよ。 時間が無ければバナナだけでも食べて出勤して下さいね。 |
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| 1. 回答者 プチ大福 さん ( 一般人 ) |
回答日2008/06/05 13:59
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たぶん低血糖じゃないかと思います。
朝ごはんは、しっかり食べたほうがいいですよ。 糖分、特にブドウ糖がしっかり含まれたものを摂るといいです。 ブドウ糖は脳の栄養だと聞いています。 ダイエットしすぎて倒れないようにご注意ください。 |
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