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質問者
no name 質問日
2007/01/03 03:05
回答
受付終了
役立ち度
★★★☆☆
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検索キーワード： 「過呼吸」 「SAD」
| 4. 回答者 no name ( 経験者 ) |
回答日2007/04/16 11:05
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こんにちは
いろんなことで お辛いですね。 私も過呼吸になったことがあります。 考えてみると 何か問題を抱えていた時とか 凄いストレスを感じている時でした。 過呼吸になると息が出来ないような気がしますよね。 もっと息を吸わないと死んでしまうのではないかと思うほど・・・ それで余計に苦しくなってしまって、気分も悪くなりあせってしまいます。 私がわかったことは呼吸は出来ているということ あせらないで 直ぐに治るんだって自分を落ち着かせること ビニール袋を用意していて口と鼻を覆い、ゆっくりと呼吸をする 何よりもパニックになっていることを自覚して落ち着くことだと思います。 お母様のご理解がないと思っていらっしゃるけれど どうにかして お話できないかしらね あなたのお母様ですもの、そんなに頭から否定しなくてもと思ったりもします。 でもこういうことはご本人しかわからないことですものね。 私も母から殆どを否定され、拘束されて（ちょっと言いすぎかなあ？）育ってきました。 だから あなたのお母様のこと、なんとなくわかるような気もします。 私がどこかが痛いと言えば「大げさだ」と言われ、酷い嘔吐をしていた時には 「食い意地が張っているからそんなことになる」という暴言を浴びせられてきました。 大丈夫？なんて言葉はまったく聞いたことがありませんでした。 あなたのお母様と似ていますか？ でも 私の母の方が酷いような気がしますけど・・・ 病院のお話ですが、精神科ではなくて心療内科です。 ストレスを感じていたり、不眠症だったり、受験前にイライラしてる人とかも あなたのように何かの症状で不安を感じている人も受診しています。 一番良いのはお母様にご理解していただくことなんですけどね。 それから 誰かに自分の不安な気持ちなどを聞いてもらうといいのですけどね。 「人に相談するのが怖い」とおっしゃっているけど こうしてご相談されて 何人かの方が あなたのことを心配してコメントをしてくださっている・・・ 顔が見えないし声も聞けないけど、あなたを支えようとしてくれる人がいるんですよ。 素直に自分の悩みを打ち明けたあなたは どうにかしようとして 一歩踏み出したのではないですか？ もっと、もっと心の中で苦しいことを吐き出して気持ちを楽になるように できたらいいですね。 まとまらない文章になりました。 私は多分あなたのお母様と同じ位の年だと思います。 いつでもお話相手になりますよ。 |
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| 3. 回答者 no name ( 一般人 ) |
回答日2007/01/09 00:12
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ＮＯ２です。
お母様の行動は病気に対して理解がないからだと思うんです。 病気のことを分かってないから知らないから、さらには病気とさえ思っていないからそういった行動を取ってしまうんだと思うんです。 近くに精神科と内科が一緒になったような病院はないですか？ ちょっと強引な方法ですが風邪をひいたから病院にいくとでも言って保険証を借りて一人で病院にいってみて 精神的なものと診断されたのならその事をお母様に話して先生の話を一緒に聞くのがいいと思います。 先生もプロです。ちゃんと家族にも納得する形で話してもらえると思います。 内科の先生でもメンタル的な病気の知識のある先生もいらしゃるので精神科を紹介してくださる可能性もあります。 もしくは精神科に行きたいので紹介状書いてくださいというのも手です。 病院からの紹介状を貰ったということを知ればお母様だって精神的な病気を持っているということに気づくはずです。 自分からお母様に精神科に行きたいというよりはやりやすい方法なんじゃないかと思い書かせていただきました。 こういった方法もあるよって参考に言っただけで必ずしも実践しろって言ってるわけじゃないですよ。 私は働けないという診断を受けています。 ひどくなると人と接することが怖くて働くことさえできなくなる可能性もありますよ。 私は人が怖くて外にあまり出ることさえできません。 高校生の方ですよね？ 大学に行かれるのならゆっくり治療もできますが高校卒業して働きながら治療となると大変だと思いますよ。 そのとき私のように働けないという診断を受けてしまったら質問者様にもお母様も大変だと思います。 |
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| 2. 回答者 no name ( 経験者 ) |
回答日2007/01/08 05:40
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ＳＡＤ（他色々な精神病）で病院にかかっている人間の一人です。
時々過呼吸になることもあります。 家族も病院の先生は話を聞いてくれないとかじゃなくちゃんと聞いてくれます。 でも簡単な悩みは相談できても奥底で悩んでいることは話せないでいます。 それは家庭の状況であったり自分の考えを他の人に言ってしまうのが怖いからだと思います。 対策はこういった状況になるかもしれないならこういった行動をしようと。 先に起こりそうな出来事に対して考えてシュミレーションして行動してくださいと医師にも言われています。 予想外の展開のときはとても困ると思いますが何パターンも考えておけば だいたいどれかにあてはまるのでそんなに困ったことはありません。 常に気持ちを張り巡らせているのはしんどいけれどもＳＡＤの人の多くは失敗を恐れるそうなので よくなってくるまでは失敗しない環境をシュミレーションし続ける事が大事だそうです。 常に気を張っているので家族にあたったりしてしまいますがそれを寛容に受け止めてもらえないとしんどいとも思います。 私はＳＡＤだろうなあ・・・と思いつつも数年放置していたので薬も多く副作用もでています。 だから薬を飲んでもあまり改善はみられません。 もっと早く来てくれれば治療しやすかったのにと医師に言われているので早く治療しないとどんどん悪くなり 治療が困難になる恐れがあるんじゃないかと思います。 状況は分かりませんが早めに病院にかかられた方がいいと思います。 風邪と同じでこじらせると中々なおらないですよ。 |
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| 1. 回答者 moco さん ( 一般人 ) |
回答日2007/01/05 17:45
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あいこさん、こんにちは。
SADは実は日本でも数百万人がかかっている病気です。 特に思春期の10代、20代の人がかかりやすい病気です。 そう。病気なんですよ。 あなたが悪いわけでも何でもなく、風邪を引いたり、お腹を壊したりするのと同じように、病気にかかってしまっただけです。 病気はきちんと適切な治療を受ければ治ります。 SADにもちゃんと薬があって、適切に治療薬を飲めばきちんと治るものです。 何も、あいこさんだけが特別なわけじゃないんです。 言い出せないけども、同じように悩んだり苦しんだ人がたくさんいます。 そして、みんな言うのです。 「もっと早く病院に行けば良かった」って。 病気を克服して、みんなそう言います。 ひとりで悩んでないで、誰かに相談したり、病院に行ったりすれば良かったなって。 あなたと同じ症状の人が、みんな口をそろえてそう言うのです。 風邪を引いたら病院に行くよね？ 同じ気持ちで、心療内科に行ってみようよ。 不安なんて、誰にでもあるもの。 みんな、そうやって不安を誰かに話して、前に進んで行くんですよ。 自分だけが…と思わないで！誰でも同じだから。 |
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