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質問者
no name 質問日
2012/09/14 14:36
回答
解決済
役立ち度
★★★☆☆
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検索キーワード： 「心の病気」 「心の病気.メンタルヘルス」
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回答者
no name ( 経験者 )
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回答日 2012/09/20 18:18
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家の中では大丈夫なら 家の中で不安を忘れるような事に熱中してみてください
簡単なことでいいんです 私の場合は「ついで掃除」（顔を洗ったりしたあとに洗面台まわりもさっとふきあげてみる）や 不用品の処分（今流行りの断捨離ですね）などで過ごしました。 そして 外出先もすぐ戻れる距離にします（具合が悪くなっても自宅にたどり着ける距離） 何度か試してみて「大丈夫だった」と自信がつけば 行動範囲を広げられるのではないでしょうか お友達に話してみることで逆に口にしずらくなると 余計にストレスや不安を呼ぶような気がするので「うまくいった事」などを話せるようになるといいですね。 あとは 似た様な症状を持つ人と話してみて自分とは違った不安解消法を聞く機会を持つのもひとつの方法かと思います。 |
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| 5. 回答者 no name ( 経験者 ) |
回答日2012/09/21 08:32
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私も勝手に被害妄想をして不安になったり良くあります
やっぱりあまりにも不安で外に出られなくて 生活に支障が出ていたりするのならば 精神科のカウンセラーの方に相談してみてくださいっ！ 何か改善方を教えてくれるかもしれません もし何かの病気だった場合はお薬で治すことも出来ます！ 近所にあるか色々探してみてください。 私がいつも外に出る時は 音楽で気を紛らわしていますよ！ やっぱりぼーっとしていると誰でも落ち着かなかったり いろいろ考えたりしますから、 視覚味覚嗅覚聴覚、使ったら何か気分も変わりますよ◎ 少しでも参考になれば！ |
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| 4. 回答者 no name ( 一般人 ) |
回答日2012/09/20 21:01
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目は、見えますか？耳は聞こえますか？手は動きますか？足は？口は？
それぞれ、普通に働いてくれてますか？・・・ならば、大丈夫です！！！ 一番大事なことは、ご本人がわかっているんだと思います。 |
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| 3. 回答者 no name ( 経験者 ) |
回答日2012/09/20 18:18
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家の中では大丈夫なら 家の中で不安を忘れるような事に熱中してみてください
簡単なことでいいんです 私の場合は「ついで掃除」（顔を洗ったりしたあとに洗面台まわりもさっとふきあげてみる）や 不用品の処分（今流行りの断捨離ですね）などで過ごしました。 そして 外出先もすぐ戻れる距離にします（具合が悪くなっても自宅にたどり着ける距離） 何度か試してみて「大丈夫だった」と自信がつけば 行動範囲を広げられるのではないでしょうか お友達に話してみることで逆に口にしずらくなると 余計にストレスや不安を呼ぶような気がするので「うまくいった事」などを話せるようになるといいですね。 あとは 似た様な症状を持つ人と話してみて自分とは違った不安解消法を聞く機会を持つのもひとつの方法かと思います。 |
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| 2. 回答者 no name ( 一般人 ) |
回答日2012/09/20 02:07
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こんばんは
不安を抱えて毎日が大変だと思いますが、 失敗するんじゃないかと不安になった時に 実際に失敗したことは何回ありますか？ 不安になったけどなんとかやり過ごせた、を記録していってみてください。 不安に思うことと失敗することはまったく別なことだという事がわかると思います。 自信満々で大失敗をする人も多いですよ。 私もつまずきやすいので駅の階段を降りるのはいつも不安です。 転げ落ちて行く自分の背中が見えるような気がします。 でも幸い三回しか落ちた事はありません。 早く良くなるといいですね。 |
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| 1. 回答者 no name ( 一般人 ) |
回答日2012/09/15 11:20
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不安を抱えずに暮らしている人なんていませんよ。
誰もがみな大なり小なりの不安を抱えて生きてます。 あなただけではありません。 友達とかに不安を打ち明けてみては？ 少しは楽になると思いますよ。 |
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