トップページ > 健康Ｑ＆Ａ > スポーツ・ヨガ・ストレッチ > なぜか？

	なぜか？ 年のせいか疲れがとれません！ そこで、体をほぐしてやると　吐き気と目まいがします！ 吐くまではないのですが、「ゲーゲー」と暫く言ってます。 目まいもして時間がたつと多少　頭痛もしてます。 簡単なストレッチをしてるだけなんだけど・・・ したら　ダメという事でしょうか？ 教えて下さい！
	質問者 mama43 さん 質問日 2010/12/08 10:19 回答 受付終了 役立ち度 ★★★☆☆

検索キーワード： 「ストレッチ」 「ドック」 「めまい」 「ツボ」

6. 回答者 no name ( 一般人 )

回答日2011/01/03 15:50

	それはお辛いですね。 ホルモンバランスが崩れているのかもしれません。 一般人なので医学的なことはアドバイスできませんが、漢方やツボ刺激など東洋医学的な側面からアプローチしてみてはどうでしょう。 「症状+ツボ」などのキーワードで検索されるといろいろ出てきますよ。 参考サイトのURLを記載しておきます。 参考URL　　http://kenkouseikatsu.livedoor.biz/archives/cat_50029875.html

5. 回答者 no name ( 一般人 )

回答日2010/12/10 16:53

	血圧はかってみたら？ 高血圧もその症状でますよ 血圧、血糖値なら内科ですぐ検査で来ますよ

4. 回答者 imymemine さん ( 経験者 )

回答日2010/12/10 09:44

	幾ら仕事が大事で時間に余裕がないと言われても、大病で長期休業となってからでは、会社として貴殿にやってくれる事は限られます。自分の体調は自分で管理しなければならない事は、同年代の貴殿であれば承知の事と思います。 人間ドック、脳ドックなど、自分を一度診断なさる事をお奨めします。 それでも尚原因が不明であれば、心療内科に受診されたら良いかと 思います。
	わかりました！時間を見つけて行きたいと思います！ 倒れてからじゃ　何もかも終わりですね！

3. 回答者 no name ( 経験者 )

回答日2010/12/09 19:01

	自律神経失調症かもしれませんね。 私も同じ経験がありますが、とにかく身体がだるく、何をしても疲れを感じてしまう。 そして無理に身体を動かすとめまいと吐き気がおそってきました。 最初はメニエールを疑われたので、やはり一度病院での検診をお薦めします。
	何もしてない時でもフワフワしたり　鼓動が速くなったりします！ ストレスが発散できてない事も原因でしょうか？ 体が鉛のように重いしこめかみの所もズキズキする事が多いです。 何科を受診すれば　良いですか？

2. 回答者 no name ( 一般人 )

回答日2010/12/09 12:48

うーん、呼吸の仕方が悪いのかも？ ストレッチをする時は、体を伸ばす時に口からフーッとゆっくり、細く長く息を吐いて、体をゆるめた時に鼻から息を吸います。 胸ではなく、お腹から息を吐いたり吸ったりする感じです。（腹式呼吸） もちろんストレッチ自体も、せかせかするのではなく、ゆーっくり、ゆーっくりしてくださいね。 呼吸法が悪くなければ、日頃から極度に血流が悪いのかも？ 冷え性ではないですか？平熱は低くないですか？ であれば、ストレッチで極度に血流が良くなって気持ち悪くなるのかも？ 体の疲れを癒すのはぬるま湯の半身浴がオススメです。 39度くらいのお風呂に腰から下だけ浸かって、40分くらいゆったりします。 あ、でも忙しそうだし、お風呂に40分も浸かってられないか…。 うーん、そうなれば生姜ですね。 意識的に生姜を取るようにしてみてください。 お味噌汁やスープにも生姜の汁を少しだけ入れるとか、紅茶に入れるのもオススメです（生姜紅茶）。 生姜はカラダを温めてくれるので血行が促進されます。 あとは手足、首などを冷やさないようにすること、ですかねー。

呼吸法は、きちんと守ってやってます！ 呼吸法も大事だと言う事は依然　教えてもらっていたので・・・ 冷え症は多少あります！夜　靴下をはかないと寝れないよころもあります。 体温は、３６度２分ぐらいです。 お風呂は、冷え症になってから　ず～っと半身浴を続けてます。 だいたい　１時間ぐらいは入ってます。 たっぷり　汗をかいて　水分をとってます。 生姜湯は、風邪のひきはじめか寒い時にしか飲みませんね！ もともと生姜が大好きなので、取る機会は多いと思うのですが・・・ 以前　整骨院で血流の流れが悪いとは言われました。 いったい　私の体は、どうなってしまったんだろうか？

1. 回答者 no name ( 一般人 )

回答日2010/12/08 10:28

	何歳かもわかりませんから　答えにこまりますよね。 そんな感じだと　おそらく　６０過ぎなんでしょうね。　体のバランスがくずれてるとおもいますよね。　気功とか　ヨガ　とか　太極拳とか　からだの　気を高めるような　軽い運動がいいのでは？ 呼吸法とかも大事です。
	お返事　有難う御座います！ 年齢は４０歳です！仕事もやってますので、なかなか時間に余裕がありません！ 毎日が、ドタバタな日々です。体力が落ちてるのは実感してます。 やはり　体に異常があるんでしょうか？不安でなりません！

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