睡眠時間（時間）のグラフ・データ

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睡眠時間(時間)のグラフ

2014年12月
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睡眠時間のグラフ
日別データ（12月）

12月の「睡眠時間」データ推移

日付 睡眠時間 目標 合計値 記録ノート
12月1日(月)              
12月2日(火) 6時間 dwn   1369時間   TRX  
12月3日(水) 6時間 dwn   1375時間   筋トレ（パワー系）  
12月4日(木) 6時間 dwn   1381時間   筋トレ（HIIT）  
12月5日(金) 8時間 up   1389時間   筋トレ（BIG3)  
12月6日(土) 8時間 up   1397時間   リスト  
12月7日(日) 7時間 up   1404時間   TRX  
12月8日(月)              
12月9日(火) 6時間 dwn   1410時間   筋トレ（パワー系）  
12月10日(水) 6時間 dwn   1416時間   筋トレ（HIIT)  
12月11日(木)              
12月12日(金) 6時間 dwn   1422時間   TRX  
12月13日(土)              
12月14日(日) 10時間 up   1432時間   筋トレ　サーキット  
12月15日(月)              
12月16日(火) 6.5時間 dwn   1438.5時間   筋トレ（クイックリフト）  
12月17日(水)              
12月18日(木) 5時間 dwn   1443.5時間   HIIT+懸垂＋肩  
12月19日(金) 8時間 up   1451.5時間   筋トレ　サーキット  
12月20日(土) 5.5時間 dwn   1457時間   筋トレ　TRX+リスト  
12月21日(日)              
12月22日(月) 7.5時間 up   1464.5時間   筋トレ（クイックリフト）  
12月23日(火) 9時間 up   1473.5時間   HIIT+懸垂＋肩  
12月24日(水) 6時間 dwn   1479.5時間   筋トレ　リスト  
12月25日(木)              
12月26日(金)              
12月27日(土)              
12月28日(日) 12時間 up   1491.5時間   筋トレ（BIG 3）  
12月29日(月)              
12月30日(火)              
12月31日(水)           no title  
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月間データ（12月）
合計数（今月） up 128.50時間 （先月：100時間）
平均数（今月） dwn 7.14時間 （先月：7.69時間）
最高数（今月） up 12時間 （先月：11時間）
目標達成率（今月） dwn 44.4% （先月：61.5%）
総合データ（～12月）
合計数 1,491.50時間
平均数 6.94時間
最高数 13時間（記録日：2014/08/03）
目標達成率 48.4%