筋トレ（クイックリフト）【snishida01さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>snishida01さんのトップページ>記録ノートを見る>筋トレ（クイックリフト）
14年12月22日（月）

筋トレ（クイックリフト）
< 筋トレ　TRX+リ... 　｜　HIIT+懸垂＋肩 >
【今日やった運動】
パワークリーン　20kg　6　30kg　4　35kg　5×3
ツイスト　30㎏　10　3
ダンベルプッシュプレス 17.5㎏ 5×3
ダンベルスナッチ　17.5㎏　5×3
ダンベルスイング　17.5㎏　(20/10)×8
【運動した時間】
55分
【新たな発見】
ゴルフ：腰を水平に回す！
【今日の感想】
ダンベルスイングをタバタでやったらめっちゃきつい

【記録グラフ】
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE