「運動の記録」「睡眠の記録」「通常日記」「食事の記録」 ～snishida01さんの記録ノート

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snishida01さんの2016年11月の記録ノート

有酸素

 11月30日（水）
【今日やった運動】
エアロバイク　45分　20㎞
エアロバイク 24分　10km
【運動した時間】
45分+24分
【今日の感想】 ...
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有酸素

 11月29日（火）
【今日やった運動】
エアロバイク　24分　11.2㎞
【運動した時間】
24
【今日の感想】
肩甲骨痛めたので、筋トレできないので有酸素 ...
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