筋トレ【snishida01さんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月26日（水）

筋トレ
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【今日やった運動】
ハイバースクワット　40kg 10 55kg 7 72.5kg 3 80kg 1 75kg 6 70kg 8 65kg 10
ベンチプレス　40kg　10 50kg 7 62.5kg 3 72.5kg 1　67.5kg 3 65kg 4,3
【運動した時間】
1h
【今日の感想】
ベンチの調子がいまいち
また、次回がんばろ～

【記録グラフ】
ハイバースクワット
88.13kg
ハイバースクワット（kg） のグラフ
 		ベンチプレス(Max Kg)
74.25kg
ベンチプレス(Max Kg)（kg） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
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