筋トレ【snishida01さんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月21日（金）

筋トレ
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【今日やった運動】
ハイバースクワット　40kg 10 55kg 7 72.5kg 3 80kg 1 メイン 55kg 15,12,8
ベンチプレス　40㎏ 10 55kg 5 67.5kg 3 72.5kg 1 47.5kg 15,9,8
【運動した時間】
50分
【今日の感想】
疲れた
Tバーロウは明日！

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		   
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