筋トレ【snishida01さんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月19日（水）

筋トレ
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【今日やった運動】
スモウデッド　50㎏ 5 80kg 5 90kg 3 100kg 1 メイン 95kg 5,5,5
バックショルダープレス　20kg 10 25kg 7 メイン 27.5kg 13,10,7
懸垂　5,4,4
【運動した時間】
50分
【今日の感想】
まあまあ、調子よかった

【記録グラフ】
スモウデッド（推定MAX）
109kg
スモウデッド（推定MAX）（kg） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		 
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