有酸素【snishida01さんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月29日(火)

有酸素

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【今日やった運動】
エアロバイク 24分 11.2㎞
【運動した時間】
24
【今日の感想】
肩甲骨痛めたので、筋トレできないので有酸素
かなり太ってきたのでしばらくは有酸素中心

【記録グラフ】
エアロバイク
11.2km
エアロバイク(km) のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
 
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