健康管理は、食事の管理から。卵焼きのナトリウムの内訳
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卵焼きのナトリウムの内訳
卵焼きのナトリウムの内訳グラフ
ナトリウムの内訳グラフ
■
食塩
(92.8%)
■
卵
(7.2%)
ナトリウムとは
ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。
不足すると・・・
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。
摂りすぎると・・・
高血圧の原因となります。
一覧表
■
食塩
2g
780
mg
92.8
%
■
卵
M1個
60.2
mg
7.2
%
■
砂糖(上白糖)
2g
0.02
mg
0
%
■
植物油
大さじ0.5杯
0
mg
0
%
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