健康管理は、食事の管理から。親子丼のビタミンB1の内訳
ホーム
健康診断
脳トレ
Q&A
レシピ
ノート ▼
みんなの写真
みんなの動画
サークル一覧
その他のサービス ▼
体験談
辞典
予測体重
ログイン
新規登録
ニクキゥさんのノート
メンバートップ
記録ノート
記録グラフ
食事レポート
レシピ・レビュー
メッセージ
ウォッチリスト
ニクキゥさんのトップページ
>
記録ノート
>
食事レポート
>
親子丼の詳細
>
親子丼のビタミンB1の内訳
親子丼のビタミンB1の内訳グラフ
ビタミンB1の内訳グラフ
■
若鶏ムネ
(44.3%)
■
米・もち米
(22.2%)
■
卵
(20.4%)
■
長ネギ (6.3%)
■
薄口しょうゆ
(3.6%)
■
その他 (3.2%)
ビタミンB1とは
ビタミンB1は、炭水化物からのエネルギー生産と皮膚や粘膜の健康維持を助けるビタミンです。
疲労回復のビタミンといわれています。
日ごろから疲れ気味な人や甘いものをたくさん食べる人は積極的に摂るようにしましょう。
不足すると・・・
脚気やウェルニッケ・コルサコフ症候群、多発性神経炎、神経障害などを引き起こします。
摂りすぎると・・・
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。
一覧表
■
若鶏ムネ
80g
0.06
mg
44.3
%
■
米・もち米
並1杯
0.03
mg
22.2
%
■
卵
M1個
0.03
mg
20.4
%
■
長ネギ
中0.25本
0.01
mg
6.3
%
■
薄口しょうゆ
大さじ0.5杯
0
mg
3.6
%
■
カツオだし
40g
0
mg
3.2
%
■
砂糖(上白糖)
小さじ0.5杯
0
mg
0
%
■
本みりん
小さじ1杯
0
mg
0
%
■
料理酒
大さじ0.5杯
0
mg
0
%
他の栄養素
レシピ
レビュー
Q&A
ノート
メンバー
サークル
みんなの最新日記
0
5月19日(日)曇...
凡 ハヤト
MyLife 19...
Tokyo198
ネットダウンか…↓
みたお
2024/5/19...
もも子の明日
5:10起床
pushuca
パークゴルフ連戦
おじまる子
よしよし
taka0723
鼻水止まらない
打ち水
曇
komokomo
20℃晴れ
muusan
MyLife 18...
Tokyo198
2024/5/18...
もも子の明日
5/18
つかっと
晴
komokomo
ドラゴンパーク・コ...
shawt
5月18日(土)晴...
凡 ハヤト
休日 掃除 外出 ...
きょろきょろ60D
自動車税振込、JC...
TackMie
クレちゃん病気?
Sei
元気ないと何も楽し...
megulalal...
みんなの最新日記
0
記録ノート検索
お知らせ
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断
体験談
Q&A
辞典
ノート
脳トレ
はじめての方
利用規約
ヘルプ
サイトマップ
ご案内
カラダカラトップ
初めての方へ
ヘルプ
利用規約
アイデア箱
お問い合わせ
サービス
健康診断
記録ノート
Q&A
脳トレ
レシピ
体験談
辞典
予測体重
法人の皆様
取材依頼
パートナー募集
運営会社
サイトマップ
copyright all right reserved intelligence technology inc,
掲載の記事・写真・イラストなど、すべてのコンテンツの無断複写・転載・公衆送信等を禁じます。