健康管理は、食事の管理から。天ぷらの食物繊維の内訳
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天ぷらの食物繊維の内訳
天ぷらの食物繊維の内訳グラフ
食物繊維の内訳グラフ
■
小麦粉(薄力粉)
(53.6%)
■
大根(根)
(46.4%)
食物繊維とは
食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。
不足すると・・・
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。
摂りすぎると・・・
摂りすぎの心配はありません。
一覧表
■
小麦粉(薄力粉)
3g
0.08
g
53.6
%
■
大根(根)
5g
0.07
g
46.4
%
■
おろししょうが
1g
0
g
0
%
■
カツオだし
10g
0
g
0
%
■
濃口しょうゆ
2.5g
0
g
0
%
■
本みりん
小さじ0.5杯
0
g
0
%
■
植物油
8g
0
g
0
%
■
卵
5g
0
g
0
%
■
ブラックタイガー
中2尾
0
g
0
%
他の栄養素
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