健康管理は、食事の管理から。餃子のコレステロールの内訳
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餃子のコレステロールの内訳
餃子のコレステロールの内訳グラフ
コレステロールの内訳グラフ
■
豚ミンチ (99%)
■
長ネギ (0.52%)
■
植物油
(0.34%)
■
オイスターソース (0.16%)
コレステロールとは
コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。
不足すると・・・
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。
摂りすぎると・・・
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。
一覧表
■
豚ミンチ
50g
38
mg
99
%
■
長ネギ
10g
0.2
mg
0.52
%
■
植物油
大さじ0.5杯
0.13
mg
0.34
%
■
オイスターソース
3g
0.06
mg
0.16
%
■
片栗粉
4g
0
mg
0
%
■
こしょう
1振り
0
mg
0
%
■
砂糖(上白糖)
1g
0
mg
0
%
■
濃口しょうゆ
2.5g
0
mg
0
%
■
ごま油
小さじ1杯
0
mg
0
%
■
料理酒
5g
0
mg
0
%
■
食塩
0.5g
0
mg
0
%
■
餃子の皮
市販品8枚
0
mg
0
%
■
ニンニク
中国産サイズ0.5片
0
mg
0
%
■
おろししょうが
5g
0
mg
0
%
■
ニラ
20g
0
mg
0
%
■
キャベツ
50g
0
mg
0
%
他の栄養素
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