健康管理は、食事の管理から。八宝菜の脂質の内訳
ホーム
健康診断
脳トレ
Q&A
レシピ
ノート ▼
みんなの写真
みんなの動画
サークル一覧
その他のサービス ▼
体験談
辞典
予測体重
ログイン
新規登録
pippo7さんのノート
メンバートップ
記録ノート
記録グラフ
食事レポート
レシピ・レビュー
メッセージ
ウォッチリスト
pippo7さんのトップページ
>
記録ノート
>
食事レポート
>
八宝菜の詳細
>
八宝菜の脂質の内訳
八宝菜の脂質の内訳グラフ
脂質の内訳グラフ
■
植物油
(65.2%)
■
豚モモ
(33.3%)
■
たけのこ (0.52%)
■
生しいたけ (0.39%)
■
長ネギ (0.13%)
■
その他 (0.51%)
脂質とは
脂質は、体のエネルギー源として、特に心臓を動かすエネルギーとして重要な栄養素です。
できるだけ動物性油脂を控え、必須脂肪酸を含む植物性の良質な油脂分を摂るように心がけましょう。
不足すると・・・
体力や免疫力が低下し、倦怠感や体調不良を引き起こします。
摂りすぎると・・・
肥満や動脈硬化などの生活習慣病の原因になります。
一覧表
■
植物油
10g
10
g
65.2
%
■
豚モモ
50g
5.1
g
33.3
%
■
たけのこ
40g
0.08
g
0.52
%
■
生しいたけ
中1個
0.06
g
0.39
%
■
長ネギ
中0.25本
0.02
g
0.13
%
■
さやいんげん
20g
0.02
g
0.13
%
■
にんじん
20g
0.02
g
0.13
%
■
白菜
20g
0.02
g
0.13
%
■
ショウガ
0.25片
0.01
g
0.05
%
■
こしょう
1振り
0.01
g
0.04
%
■
片栗粉
4g
0
g
0.03
%
■
食塩
0.5g
0
g
0
%
■
料理酒
大さじ1杯
0
g
0
%
■
中華だし
0.5カップ
0
g
0
%
他の栄養素
レシピ
レビュー
Q&A
ノート
メンバー
サークル
みんなの最新日記
0
いろいろと。。
さのっちょ
ロクにできもしない...
manakei
家族
打ち水
4:30起床
pushuca
5月3日(金)晴れ
凡 ハヤト
13℃晴れ
muusan
20240502
rm-112
5/2
kobaya
ドラゴンパーク・コ...
shawt
さみしいスナック
おじまる子
薄曇
komokomo
大祭1日目
Sei
休日 練習 洗車 ...
きょろきょろ60D
足場撤去 / ドジ...
TackMie
絶不調
megulalal...
神谷バー
みど☆り
4:30起床
pushuca
快晴ですね
ボンド88
5/2
Reケン
5月2日(木)晴れ
凡 ハヤト
みんなの最新日記
0
記録ノート検索
お知らせ
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断
体験談
Q&A
辞典
ノート
脳トレ
はじめての方
利用規約
ヘルプ
サイトマップ
ご案内
カラダカラトップ
初めての方へ
ヘルプ
利用規約
アイデア箱
お問い合わせ
サービス
健康診断
記録ノート
Q&A
脳トレ
レシピ
体験談
辞典
予測体重
法人の皆様
取材依頼
パートナー募集
運営会社
サイトマップ
copyright all right reserved intelligence technology inc,
掲載の記事・写真・イラストなど、すべてのコンテンツの無断複写・転載・公衆送信等を禁じます。