健康管理は、食事の管理から。いんげんの胡麻和えのナトリウムの内訳

いんげんの胡麻和えのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （99.7%）
• インゲン豆 （0.17%）
• ゴマ （0.09%）
• 本みりん （0.03%）
• 料理酒 （0.02%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	2g	114	mg	99.7	%
インゲン豆	20g	0.2	mg	0.17	%
ゴマ	大さじ0.5杯	0.1	mg	0.09	%
本みりん	小さじ0.2杯	0.04	mg	0.03	%
料理酒	2g	0.02	mg	0.02	%
植物油	0g	0	mg	0	%
卵	M0個	0	mg	0	%